營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食

一年12個(gè)月照著吃,，清熱益脾胃,，健康長壽沒問題！

2017年03月02日 15:00 | 來源：養(yǎng)生中國

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7月薄荷醒神

薄荷清涼怡人,，這種味道疏風(fēng),、散熱,、開胃，最宜在炎熱的夏天食用,。

薄荷粥

清新怡神,，增進(jìn)食欲，幫助消化,。夏天食欲下降,，薄荷草入肴最醒胃。

做法：將鮮薄荷葉15克、清水500毫升,，用中火煎成薄荷汁,，用粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁及適量冰糖,，再煮沸即可,。

洗發(fā)

用薄荷茶洗頭發(fā)，能消除頭屑,，使頭發(fā)清爽,，更有一種天然的清香，令人精神一振,。

編輯：趙彥

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