營(yíng)養(yǎng)膳食營(yíng)養(yǎng)膳食

一年12個(gè)月照著吃,，清熱益脾胃,，健康長(zhǎng)壽沒問題！

2017年03月02日 15:00 | 來(lái)源：養(yǎng)生中國(guó)

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11月山楂助消化

山楂丸,、冰糖葫蘆,、果丹皮,，每看到紅艷艷的山楂上市，都忍不住的心中喜悅,。

炒紅果

山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌,，能促進(jìn)積食的消化。

做法：山楂洗凈,，去核,，加水煮至沸騰，放入適量的冰糖,，再次開鍋后,，改小火慢燉，要經(jīng)常攪動(dòng)一下,，煮到山楂爛軟,，湯汁粘稠即可。

桂花玻璃山楂

山楂活血化瘀,、鎮(zhèn)靜止痛,，有緩解痛經(jīng)的作用，最好在月經(jīng)前幾天吃,。

做法：山楂加糖熬煮15分鐘,，加入瓊脂再煮3分鐘，然后將完整的山楂均勻地?cái)[在盤子里,，倒入湯汁,，撒上糖桂花，晾涼即可,。

編輯：趙彥

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