這些東西一年12個月照著吃,，比啥補(bǔ)藥都管用,！不信？那就來試試吧~

1月山藥益脾胃

山藥出生于泥土之中,，顏色如土,，在五行之中屬土，跟脾是一派,。它有很好的補(bǔ)益脾臟功能,，被稱為“食物藥”。

山藥粥

山藥有特別好的補(bǔ)益脾胃作用,，粥也屬于養(yǎng)胃的食物,，每天喝碗山藥粥，到了春天就能有個好的脾胃了,。

做法：用粳米,、糯米各一半煮粥，同時加入適量山藥煮熟即可,。

龍眼山藥羹

山藥具有很好的補(bǔ)中,、益氣、養(yǎng)血作用,，可以改善冬天手腳冰涼癥狀,。

做法：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克,。將大米淘洗干凈與龍眼肉,、山藥一起放入鍋中，加適量水,，用文火煮熟即可,。