12月阿膠補(bǔ)氣血

阿膠為中藥三寶之一，有補(bǔ)血,、滋陰、潤(rùn)燥奇效,，是每年冬天的滋補(bǔ)佳物,。

阿膠黃芪粥

這是一道“氣血雙補(bǔ)粥”。有些血虛者同時(shí)伴有氣虛,，補(bǔ)血的阿膠配以黃芪,、黨參等補(bǔ)氣藥，更能起到滋補(bǔ),、養(yǎng)生的效果,。

做法：將阿膠20克、黃芪20克,，和紅糖,、糯米一起熬成粥即可。

芝麻核桃阿膠膏

對(duì)冬天出現(xiàn)的腰酸,、怕冷,、耳鳴,、陰虛有效。

做法：阿膠30克加黃酒70毫升化成膏,，再加入黑芝麻,、核桃仁、水適量,，冰糖50克,，蒸1小時(shí)，同時(shí)不斷攪拌,，冷卻后放在冰箱里,，每天早晚服用兩茶匙。