營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食

一年12個月照著吃,，清熱益脾胃,，健康長壽沒問題,！

2017年03月02日 15:00 | 來源：養(yǎng)生中國

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2月吃姜止嘔清胃

俗話說,，家有小姜,，小病不慌,。雖然姜常因淡泊的土色被遺忘在角落里,，但它扮演著“廚房大夫”的角色,。

姜粥

姜被譽(yù)為“止嘔神藥”,，這款粥能除煩止嘔,、清胃、調(diào)理氣血,，特別適合孕早期有嘔吐癥狀的人食用,。

做法：將姜去皮、洗凈,、切成細(xì)絲,，煮粥加入適量即可。

糖醋姜片

姜的辣素能刺激膽汁分泌,，加速脂肪分解,，促進(jìn)腸內(nèi)蠕動，緩解脹氣,。

做法：將姜去皮,、切成薄片，在沸水中焯一下,，再過一下涼水,，加入鹽、味精,、醬油,、醋、白糖,、香油拌勻即可,。

編輯：趙彥

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