七,、 雞蛋

1,、 增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂,、甘油三脂,、膽固醇、卵黃素等,，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用,，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。

2,、 美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘,，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán),，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì),，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟實惠的美容方式。

3,、 不再無精打采：如果人體內(nèi)缺乏維生素B2,，人就會情緒抑郁、終日懶洋洋,，還經(jīng)常感到全身無力,。每天堅持吃一兩只雞蛋，你很快就會變得精神煥發(fā)了,。

4,、 別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法,。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H,，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差,。而蛋黃不僅不會消耗維生素H,，還可以幫助我們合成它。