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過年啦,！堅果也養(yǎng)生 你吃對了嗎？

2016年02月05日 16:09 | 來源：網(wǎng)易健康
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松子補(bǔ)腦益智

腦細(xì)胞主要由不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)構(gòu)成,，而堅果恰好是這兩種營養(yǎng)物質(zhì)的最佳食物來源,。堅果所含的維生素B1,、B2,、B6,，維生素E及鈣,、磷、鐵,、鋅等,，也對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益。松子中磷,、錳,、谷氨酸含量較高，三者均有增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝,、補(bǔ)充腦力的作用,。

編輯：趙彥

關(guān)鍵詞：堅果 養(yǎng)生 核桃保護(hù)心腦血管

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