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過年啦,！堅(jiān)果也養(yǎng)生 你吃對了嗎？

2016年02月05日 16:09 | 來源：網(wǎng)易健康
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榛子防糖尿病并發(fā)癥

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)系的研究人員曾對11個(gè)國家的8.4萬名34～59歲婦女進(jìn)行了16年的跟蹤調(diào)查,，結(jié)果顯示,，多吃堅(jiān)果能顯著降低2型糖尿病的發(fā)生危險(xiǎn),。這主要是因?yàn)閳?jiān)果中的營養(yǎng)物質(zhì)均有助于改善血糖和胰島素水平,。榛子中的鎂含量豐富,，能降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率,，是糖尿病患者的完美零食,。

編輯：趙彥

關(guān)鍵詞：堅(jiān)果 養(yǎng)生 核桃保護(hù)心腦血管

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