為什么孩子總生?。繛槭裁春⒆映缘貌簧賲s長得瘦弱矮??？平時的喂養(yǎng)和調理其實有很多錯誤的做法家長都做過,。“比如很多人怕孩子熱氣咳嗽扁桃體發(fā)炎,，上火的東西一律不給吃,。實際上身體發(fā)育不成熟的兒童多數(shù)是‘虛寒’體質，偶爾吃一點炸雞薯條并不會怎樣,?！睆V東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授為家長們支招兒童常見病家庭綜合防治。

孩子不是“縮小版”成人 這些做法要糾正

許尤佳說,，冬天小兒多發(fā)疾病集中在呼吸和消化系統(tǒng),，也就是中醫(yī)所講的肺氣、脾氣。例如感冒發(fā)燒,、咳嗽,、鼻炎哮喘、腹瀉,、腸炎等,。身體好的孩子不容易生病，但有些孩子就很容易染上流行病,，這跟平時喂養(yǎng)不當有很大的關系,。家長要想孩子少生病，小病不要變大病,，乃至病后好得快、不傷底,，首先要了解孩子的體質特點,。“治未病”對于成年人來說其實更難,，反而在“一張白紙”的小兒身上,，是很有價值的。

家長們要知道,，孩子并不是“縮小版”的成人,。小兒五臟六腑十分嬌嫩，生長發(fā)育不成熟,。古人形容小兒體質是“稚陰稚陽”,，也就是說孩子身體方方面面的功能都是“幼稚不足”的。這種“幼稚不足”要隨著年歲的增長才能逐漸完善,，這個時間至少是六年,，也就剛好是學齡前才能逐漸長好身體。而這段時期內,，家長的很多不適當喂養(yǎng)行為,，都會導致孩子脾胃受累、陽氣受損,，氣色也會不好看,。

那么，有哪些不正確的習慣做法需要糾正呢,？一是過度喂養(yǎng),，營養(yǎng)過度，消耗陽氣,；二是喝太多涼茶,、寒涼食物，損傷陽氣；三是過多補液,，動輒上醫(yī)院打吊針,，抑傷陽氣；四是不合理使用抗生素,，損耗陽氣,。

欲得小兒安 常需三分饑與寒

許尤佳說，孩子腸胃消化系統(tǒng)嬌嫩,，大人卻生怕孩子吃少了不長身體,，塞給他吃很多，小孩受不了,，容易在體內堆積“垃圾”,，這就是“積食”?！袄倍逊e多了,，就容易生病?！八臅r欲得小兒安,，常需三分饑與寒”，這個古人的觀點是很有道理的,。吃的,、穿的，都不能給得太“滿”,。想要孩子身體好,，最關鍵就是脾胃要調理好。脾胃好,，消化好,，抗病能力就強。脾胃沒有呵護好,，容易傷及肺氣,，感冒發(fā)燒咳嗽就來了。而小孩脾胃不好,，很多時候是父母過分喂食所致,。比如小嬰兒喝奶，已經扭頭推開奶嘴不想喝,，飽了,，父母卻還是硬塞，甚至趁寶寶睡覺的時候迷迷糊糊也要把剩下的喂完,，這就是傷脾的做法了,。

日常穿衣服也一樣。明明自己穿很少，卻給小孩穿很多,。實際上孩子是純陽之體,，充滿活力，最怕的是熱而不是冷,。孩子穿多少才合適,？孩子處于健康狀態(tài)時，三周歲以內可以比大人多一件,，三周歲以上和大人穿一樣就可以了,。將病未病的時候，可能不管怎么穿,，都會手腳冰冷,，這叫“四末冰冷”，提示快要生病了,。

孩子體質先天“虛寒” 偶爾吃點熱氣食物無妨

古人說小兒“稚陰稚陽”,，許尤佳則認為，其實孩子體質中陽氣更稚,，顯出陰寒相對過盛,，所以是先天“虛寒”之體,。很多人從來不敢給孩子吃任何熱氣上火的食物,，炸雞薯條之類的視為洪水猛獸，其實并無必要,。適當?shù)臅r候,，吃一點熱氣的才是對的。偶爾帶孩子去吃吃他們喜歡的漢堡薯條,，吃了還心情愉快,，有利情志。但前提是孩子處于沒病沒痛,、消化好的狀態(tài),。

愉快地吃完了“垃圾食品”之后，別忘了補一碗溫性的湯水,，或者一杯溫熱的檸檬茶就可以了,，但千萬不要搭配冷飲、西瓜等寒性食物,。許尤佳特別強調：平常不要給孩子吃太多性質寒涼的蔬菜水果,。最常見的飯后水果是西瓜，它被稱為夏天的“白虎湯”,，性質極為寒涼,。大人吃沒問題，但是稚陰稚陽的孩子吃下去，對脾胃傷害是很大的,。

孩子消化好不好,？四步就可判斷

孩子的消化問題是困擾家長的一大熱點。很能吃,，卻消化不好,，容易積食，肚子鼓鼓,、身材瘦?。挥械暮⒆优疟憷щy,、早起有口氣……

許尤佳反復強調,，孩子脾的能力不足，是導致孩子抵抗力差的根本原因,。而積食,，就成了損傷脾胃和孩子老生病的催化劑和導火索。及時發(fā)現(xiàn)孩子積滯,、及時消食導滯,，就能讓孩子減少至少70%的病痛。這就是中醫(yī)治未病最簡單有效的方法,。

判斷孩子消化情況的方法有很多,，最簡單的就是四步法：看看舌苔、聞聞口氣,、看看大便,、想想睡眠。如果孩子有其中一兩種表現(xiàn)不是很正常,，那多半就是消化不好,，有積食了。

普通消食調理脾胃只需“三星湯”

許尤佳建議,，兒童的飲食可以少吃多餐,，晚上睡覺前最好不要進食。平時避免喝涼茶下火,；平時消食調理脾胃可以煲麥芽,、谷芽、山楂三味藥材組成的“三星湯”給孩子喝,，性質比較溫和,。如果出現(xiàn)排便困難，或者孩子不喜歡太酸,，可以將山楂換成萊菔子,。

只有孩子出現(xiàn)了心火盛肝火旺的情況,，比如已經明顯消化不良、睡覺不好,、脾氣差,，才需要用到七星茶。這種時候,，要盡量避免進食過多肉類,，可以清淡飲食，粗茶淡飯讓孩子的腸胃得到休養(yǎng)生息,。

此外,，小兒長期便秘，肯定會影響消化吸收導致生長發(fā)育受阻,。小嬰兒時期便秘絕大多數(shù)是虛癥,，正確做法也是健脾。但到了4歲之后仍有排便困難的問題,，最好找醫(yī)生面診進行干預,。平時在家可以做到的是：不要吃太飽；選擇容易飽肚,、好消化又偏溫性的食物,，如南瓜粥、南瓜飯,、地瓜飯等,。也可以配合小兒推拿，比如摩腹,，順時針3分鐘,，逆時針1分鐘,，效果很好,。

只知健脾用淮山 其實白術更適合孩子

很多家長一提到健脾，就只知道淮山,?；瓷绞呛艹Ｓ玫慕∑⒌乃幉模?，淮山是補“脾陰”的,，孩子最需要的是補“脾氣”。在孩子的調養(yǎng)上,，家長最需要把握的一個字,，就是“氣”。要健脾,，首先補脾氣,。

白術,，味甘辛，氣溫,，可升可降,，以健脾、燥濕而見長,。白術的主要作用在脾胃,，不僅能健脾胃，而且能夠控制胃潰瘍,。白術有雙向調節(jié)的作用,，脾胃機能亢進的時候，白術能夠讓它平穩(wěn)下來,；如果脾胃機能低下了,，白術就讓它振奮起來。

許尤佳經常向家長推薦這例健脾養(yǎng)胃食療方： 白術15克,、陳皮1克,、山藥10克、太子參5克,、谷芽5克,，煲湯或煎水服用。（文/廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員胡嘉鴻,、宋莉萍）