【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】隨著人們審美眼光不斷提高,，牙齒的美觀越來越受到重視。一口整齊潔白的牙齒會讓我們更受歡迎, 在社交活動中更具魅力,。然而生活中不經(jīng)意養(yǎng)成的一些小習(xí)慣久而久之會有損牙齒的美觀。想保持迷人的微笑,？一起跟隨美國時尚雜志《Cosmopolitan》改掉這些壞習(xí)慣吧! 

嚼筆頭

嚼筆帽,、筆頭、眼鏡腿等堅硬物，這些無意識的小動作不僅會使牙齒咬合關(guān)系錯亂,，還有可能引起牙齒破裂,，甚至可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。

用牙齒咬開包裝袋

咬開塑料包裝袋,、咬斷新衣服的標(biāo)簽,、咬開瓶蓋......這些習(xí)慣對牙齒危害很大。要記住,，牙齒不是“開箱工具”,，不要偷懶，找出剪刀或開瓶器沒有那么麻煩!

啃指甲

手指上有很多細(xì)菌,，咬手指不僅不衛(wèi)生,，堅硬的指甲還會破壞脆弱的牙釉質(zhì)!

睡覺磨牙

牙齒與牙齒之間的直接摩擦?xí)ρ烙再|(zhì)造成很大的傷害，并使牙齒變得敏感,、脆弱,，繼而引發(fā)牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀,。睡覺磨牙有很多原因,，主要包括營養(yǎng)不均衡、精神壓力過大等,，應(yīng)及時查明磨牙的原因,，以便對癥下藥。

刷牙太用力

刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段,，但用力過大時會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨損,，形成楔狀缺損(在牙齦與牙頸部交界的凹陷)。甚至引發(fā)牙齒過敏,、繼發(fā)齲壞,、牙髓暴露等問題。

想擁有一口漂亮的牙齒,，還需格外注意飲食,。少吃糖分過高且黏著性強(qiáng)的零食，這些甜食容易附著在牙面上損傷牙釉質(zhì),。另外,，碳酸飲料中的碳酸也會損傷牙齒的牙釉質(zhì)。最后提醒大家一定要多喝水,，因為口干舌燥時,，唾液稀釋食物中酸的能力下降，蛀牙的風(fēng)險也隨之提高,。(實習(xí)編譯：胡粵楊 審稿：王戰(zhàn)濤)