我們的手堪稱一塊濃縮“寶藏”,。中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為,，手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑,、組織,、器官密切相關(guān)，運(yùn)用好這些經(jīng)脈在5個(gè)手指走向上的穴位，可強(qiáng)身健體,、防病治病,。

大拇指。大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng),，肺主氣,，司呼吸。拇指上的少商穴,，可排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣,，有解表清熱、通利咽喉,、蘇厥開竅的作用,。外感風(fēng)熱引起咳嗽、咽喉腫痛時(shí)可以刺激此穴,。有咳嗽胸悶時(shí),，垂直掐按穴位，左右兩手輪流進(jìn)行,，有刺痛感即可,，每次各1~3分鐘。也可以在此穴位刺血,，相當(dāng)于將肺經(jīng)過(guò)熱的氣血引出去，還肺一個(gè)清涼的天地,。刺血時(shí),，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚,，用針快速在皮膚上刺兩下,，同時(shí)擠3~5滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住,，以便止血,。

食指。食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng),，對(duì)應(yīng)器官是大腸,、胃。食指上的商陽(yáng)穴可氣化大腸經(jīng)內(nèi)的水液,，有消化不良,、腹瀉、便秘情況時(shí)可刺激此穴,，此穴在臨床上稱為人體自帶的“開塞露”,，對(duì)氣虛以外的便秘很有效。日常生活中，經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽(yáng)穴,，能旺盛大腸經(jīng)的氣血,，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝,，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用,。

中指。中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng),，心包經(jīng)的高熱之氣由中指上的中沖穴沖出體表,，有蘇厥開竅、清心泄熱的作用,。心臟病的急救多用中沖穴催醒,，日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴,。有心慌時(shí),，可用拇指指腹按壓中沖穴，力度要適中,，每次5分鐘,，每日2次。另外,，中沖對(duì)疼痛較為敏感,，困倦時(shí)揉捏此穴，還能醒腦提神,。

無(wú)名指,。無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，指上的關(guān)沖穴是三焦經(jīng)的首穴,，意指三焦經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的溫?zé)崴畾庥纱送鉀_體表經(jīng)脈,，因此經(jīng)常刮無(wú)名指可治療頭痛目赤、耳聾耳鳴,、喉痹咽痛等癥,。炎炎夏日，如果出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、頭昏、口渴,、惡心,、欲嘔等中暑癥狀時(shí)，可刺激關(guān)沖穴,。刺激關(guān)沖穴可使用掐法,，用手指拇指尖和食指尖相對(duì)向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按關(guān)沖穴,。也可找一根棉棒或用筆的末端對(duì)此穴連續(xù)扎刺,，可取得與針灸相同的效果。

小指,。小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng),，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載小腸經(jīng)“主液所生病”，因此,，中醫(yī)臨床凡與“液”有關(guān)的疾病都可先從小腸經(jīng)尋找解決辦法,。小指中的少澤穴有調(diào)整局部氣血運(yùn)行，使經(jīng)脈里的水流動(dòng)起來(lái)的作用,，可溫經(jīng)通乳,。刺激少澤穴，可以采用按摩的方式,，按摩時(shí)以手指指尖或指腹向下按壓,，并做圈狀按摩。注意用力要適中,，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎?，一?次。