廣州的春天,，悶熱潮濕。有人感嘆：“臉上,、身上的痘痘像野草一樣,，一到這個(gè)季節(jié)就‘春風(fēng)吹又生了’?！睘槭裁创禾烊菀组L(zhǎng)痘,？為什么明明用了各種方法清熱，痘痘還是那么難好,？廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師唐梁解釋了其中的原因,。

春天“內(nèi)濕+外濕”

易催生痘痘

西醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體雄激素分泌過多,，刺激皮脂腺快速發(fā)育和皮脂過量分泌,，皮脂腺導(dǎo)管異常角化，會(huì)導(dǎo)致毛囊開口阻塞,，加上痤瘡丙酸桿菌,、白色葡萄球菌和糠秕馬拉色菌等的感染，就會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生,。所以西醫(yī)認(rèn)為這是和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)的,。女性經(jīng)前痘痘長(zhǎng)得特別厲害，也和雄激素高有關(guān),。面部,、頸部、前胸,、后背的皮脂腺分泌最旺盛,，所以這些地方最容易出現(xiàn)痘痘。

廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師唐梁介紹,，從中醫(yī)的角度看,，長(zhǎng)痘一方面是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，面上,、身上多油,；另一方面，廣州的春天潮濕,、悶熱,，加重人體出汗和油脂的分泌，“內(nèi)濕加上外濕,，痘痘就會(huì)‘層出不窮’了”,。

中醫(yī)認(rèn)為,，顏面部為陽(yáng)明經(jīng)所主，乃多氣多血之經(jīng),，是容易長(zhǎng)瘡瘍的,。

而背部為太陽(yáng)膀胱經(jīng)，容易感受風(fēng)寒之邪,，導(dǎo)致毛囊閉塞,，也容易長(zhǎng)痘痘，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“汗出見濕乃生痤痱”,。春天悶熱,，出汗后不能及時(shí)清理皮膚，穿著濕的衣服再吹風(fēng)受涼,，所以胸背部的痘痘會(huì)比較多,。

但要注意的是，有的人長(zhǎng)痘是因?yàn)闈駸?，有的人確實(shí)“濕”的同時(shí)“熱”卻不是很明顯,。很多人以為“長(zhǎng)痘”就是上火，吃了各種清熱藥卻效果不佳,，或者剛開始有效果,、后面又沒有用,。

“其實(shí)很多人長(zhǎng)痘并不是濕熱,，反倒是脾虛，如果一味清熱而傷害了脾胃,，濕氣會(huì)更難祛除,，所以痘痘老是不好。 ”

皮膚,、體內(nèi)不補(bǔ)水

加重油脂分泌

如何控制痘痘,？

唐梁指出，拔罐可以祛除體表的濕,，所以拔罐對(duì)某些痘痘有一定幫助,。但體內(nèi)的濕還要靠飲食控制、藥物治療來(lái)祛除,。

首先要從飲食上控制,，減少陽(yáng)明胃經(jīng)上的濕，不宜過飽,，且少吃煎炸油膩,、辛辣、高糖食品,，比如牛奶,、冰淇淋,、蛋糕、奶茶,、紅糖,、蜂蜜等。而辛辣食品還包括用咖喱,、大料等烹飪的食品,。

其次，可以煲些健脾祛濕的湯水,，如薏米,、茯苓、土茯苓,、豆芽,、冬瓜等。

另外,，按摩一些穴位對(duì)清除痘痘也有幫助,，比如：天樞穴、內(nèi)庭穴可以促進(jìn)消化,、清胃熱,，豐隆穴、曲池穴,、委中穴可以除濕,。

充足的睡眠也有利于減少油脂分泌，進(jìn)而減少痘痘的產(chǎn)生,。油脂分泌旺盛者可以選擇去油力強(qiáng)的清潔用品,，偏堿性的香皂去油相對(duì)較好，可以根據(jù)個(gè)人情況選用,。洗完后注意皮膚不要太干燥,。當(dāng)然，皮膚油脂的清除是有幫助,，但也不是光靠洗臉就可以解決問題,。

唐梁表示，洗臉后使用保水的護(hù)膚品是一方面,，而補(bǔ)充體內(nèi)的水其實(shí)更重要,。體內(nèi)的水分不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱，而這樣皮膚的油脂分泌會(huì)更加旺盛,。

推薦食療

1. 祛濕四豆飲

材料：赤小豆30克,、薏苡仁30克、扁豆15克,、眉豆30克,。

做法：上述四味,，煲水當(dāng)茶飲或加大米煮粥食均可。

功效：健脾祛濕清熱,。對(duì)于濕熱偏盛的皮炎,、腹瀉均可。

2. 清熱祛濕沐浴湯

材料：金銀花,、蒲公英,、土茯苓、苦參,、白鮮皮,、地膚子、白芷各20克,。

做法：上述幾味熬水洗澡或洗臉,。洗后再用溫水沖洗。

功效：清熱祛濕止癢,。各種熱毒瘡瘍,、皮炎均可。體寒,、蠶豆病者不宜,。（全媒體記者伍仞 通訊員黃月星）