眾所周知，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),、驅(qū)除寒冷、促進代謝,，達到養(yǎng)生保健的目的。然而,，你知道嗎,，在泡腳水中加入不同的“佐料”，會有不同的效果,？下面,，我們就來了解一下，不同的泡腳原料都有哪些作用吧,。

一,、 生姜

生姜味辛，性微溫,，能溫經(jīng)散寒,。用生姜泡腳能溫通經(jīng)脈，有效改善微循環(huán),，緩解手腳冰冷癥狀,，對風(fēng)濕寒痹效果很明顯。同時,，生姜有解表散寒作用,，可有效預(yù)防治療輕癥風(fēng)寒感冒。

二,、 花椒

在中醫(yī)看來,，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒,。用花椒水泡腳和用當歸,、紅花泡腳有異曲同工之效,，都能活血通絡(luò)，使整個機體血脈暢通,，渾身暖融融的。另外,，花椒還是一種天然的消毒劑,，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

三,、 艾葉

艾葉味苦,、性溫、無毒,，具有回陽,、逐濕寒、理氣血,、止血安胎等多種功效,，也常用于針灸，因此被稱為“醫(yī)草”,。艾草泡腳能夠改善肺部功能,，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

四,、 白醋

白醋是一種很好用的泡腳材料,。白醋加入溫水后能較快地透過腳部皮膚被吸收，起到軟化血管,、促進血液循環(huán)的作用,，適合調(diào)理高血壓、高血脂,、慢性疲勞綜合征,，還能軟化角質(zhì)。白醋有活血散瘀作用,，經(jīng)常泡腳可軟化腳部皮膚角質(zhì)層,，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性,。

五,、 鹽水

經(jīng)常用鹽水泡腳能夠起到殺菌消毒，防止腳氣病的作用,，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔,。

六、 檸檬

生活中我們都知道檸檬可以用來泡水喝,，卻想不到檸檬也是一種泡腳的好材料,。檸檬味甘酸,，性平，能生津解暑,、和胃安胎,。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C,，可促進新陳代謝,，有效緩解疲勞及延緩衰老。另外,，經(jīng)常用檸檬泡腳對腳氣,、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。

在了解完不同泡腳原料的好處之后,，還有一些事情需要注意：首先,，泡腳時間并非越長越好，應(yīng)以腳背泛紅,、身體微微出汗為宜,。其次，泡腳溫度因人而異,。人的正常體溫是36℃-37℃,，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃-3℃，約為40℃,。腳上繭較多的人,，水溫可適當高一點；小孩皮膚嫩,，水溫要低一點,；糖尿病患者因為腳部皮膚不敏感，水溫也要低一點,，過高易引起皮膚燙傷,。第三，泡腳水量要夠,，讓水到達小腿處最好,，至少要沒過腳踝。