養(yǎng)生成了時(shí)下十分熱門的話題,，早已經(jīng)不局限于中老年人,，為了“保命”,，很多年輕人即便很難改掉熬夜,、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣,，也是逐漸開始做一些養(yǎng)生保健工作,，如枸杞泡茶,、熱水泡腳等,。近日,，國(guó)內(nèi)女星楊冪在接受采訪時(shí)表示,，自己是一個(gè)精致的“豬豬女孩”，日常也會(huì)買中藥包泡腳養(yǎng)生,。

楊冪：我是會(huì)泡腳的人

日前,，楊冪接受媒體的采訪時(shí)表示，自己雖然工作很忙,，但收工后都會(huì)過得很精致,，在卸妝和洗澡后，就會(huì)開始泡腳和敷面膜,。

楊冪稱自己購(gòu)買中藥包泡腳已經(jīng)有一段時(shí)間了,，雖然暫時(shí)還沒有太特別的感覺，但相信堅(jiān)持下去的話會(huì)有變化的,。

女人泡腳有什么好處,？

趕走宮寒和痛經(jīng)

由于每個(gè)月的生理期、以及生育等方面對(duì)身體的損傷,，容易出息體質(zhì)虛寒的癥狀,。表現(xiàn)為經(jīng)期痛經(jīng)或是到了秋冬就容易發(fā)冷，手腳發(fā)涼等,。此時(shí)身體的血液循環(huán)是不足的,，如果可以每天堅(jiān)持泡腳的話，有助于打通全身的筋脈,，幫助身體回暖,，抑制痛經(jīng)。

促進(jìn)血液循環(huán),，趕走疲勞

不少辦公室白領(lǐng)由于久坐不動(dòng),，足部血液循環(huán)普遍不良,，久而久之不僅容易覺得累，而且由于足部供血不足,，患高血壓,、心臟病等的幾率也會(huì)增加，而睡前泡腳則可有效改善這種情況,。

改善睡眠質(zhì)量

由于工作和生活的雙重壓力,，不少人會(huì)因?yàn)榻箲]而久久不能入睡，而熱水有溫和刺激腳部神經(jīng)末梢的作用,，可對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種良性,、溫和的刺激，從而促進(jìn)大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài),，加快入睡,，使睡眠加深。

哪些人不適合泡腳

泡腳雖然是一種簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法,，但卻并非人人都適合,，如果不考慮自身情況而盲目泡腳很可能得不償失。

那么,，哪些人不適合泡腳呢,？

下肢缺血的人：廣州市第一人民醫(yī)院老年心血管科主任醫(yī)師劉豐教授在此前采訪中指出，下肢缺血的人士泡腳會(huì)使缺血程度加重,，組織獲得的氧分不足,，最終就會(huì)出現(xiàn)足部組織壞死，最終可能面臨截肢,，“糖尿病心血管疾病,、動(dòng)脈硬化閉塞癥和血栓閉塞性脈管炎都會(huì)導(dǎo)致下肢缺血，這部分人群最好別泡腳,，即便泡腳,，水溫也不能超過34℃,?！?/p>

有腳氣病的人：對(duì)腳氣病患者而言，當(dāng)病情嚴(yán)重到起皰時(shí),，就不宜用熱水泡腳,，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥,、皮膚病,、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

心腦血管病患者：如心臟病,、心功能不全患者,，低血壓,、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳,，因?yàn)橛脽崴菽_,，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,，這必將導(dǎo)致心臟,、大腦等重要器官缺血缺氧。對(duì)于有心臟病,、低血壓的人群來說,，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。