眼睛腫脹是由液體堆積引起的,，這可能是由不良飲食習(xí)慣或睡眠不足造成的。美國《讀者文摘》雜志總結(jié)了減輕眼睛腫脹的幾種方法,。

1. 眼藥水,。眼睛腫脹有時是過敏導(dǎo)致的，可以使用非處方的眼藥水和抗組胺藥,?？菇M胺藥具有強效的抗炎作用,，它能對抗過敏反應(yīng)中釋放的組胺。

2. 改變飲食。飲食中,，最關(guān)鍵的是限制鹽和酒精的攝入量,。經(jīng)常食用五顏六色的蔬菜和富含鉀的食物（如甘藍(lán),、黃瓜、胡蘿卜,、西紅柿,、香蕉），也能消除腫脹,。

3. 冷凍勺子,。白天把兩把勺子放在冰箱里，晚上扣在眼睛上,。這樣做能冷卻眼睛周圍的區(qū)域,，起到消腫的作用,。

4. 敷濕巾,。把濕巾浸泡在黃瓜水,、檸檬汁和綠茶的混合物中,，然后放進(jìn)冰箱里,。幾個小時后,，把它從冰箱里取出，將濕巾折疊起來,，放在眼睛上冷敷,。

5. 涂蛋清。打碎雞蛋取出蛋清,，放置一會兒等到蛋清略凝固,，然后小心地用刷子把液體涂在眼睛下面，保留5~10分鐘,，然后用溫水洗凈,。

6. 黃瓜片。黃瓜含有天然的抗壞血酸和咖啡酸,，可以減少水潴留,。它還含有溫和的收斂劑、天然抗氧化劑和黃酮類化合物,，可以減輕炎癥,。敷冰鎮(zhèn)黃瓜片對減輕眼睛腫脹的效果更好。

7. 敷茶葉袋,。把兩包冰鎮(zhèn)茶葉袋敷在眼睛上5~10分鐘,。茶葉中的抗氧化劑、鞣酸和咖啡因有助于收縮血管,、收緊皮膚。

8. 睡覺時墊高枕頭,。夜間睡覺時把枕頭墊高些,，使頭部成為身體中最高的部分,，有助于減輕眼睛腫脹,。（趙鵬程 編譯）