進入秋季以后,，北京等北方地區(qū)天氣干燥，秋風蕭瑟,，許多女性出現(xiàn)了手腳怕冷和皮膚干燥等煩惱,，這些亞健康問題采用中藥適當調理可以有效緩解,，中醫(yī)藥駐顏美容的歷史悠久,，經驗非常豐富，下面就結合北京地區(qū)女性的體質,，給大家介紹幾款適合秋天使用的女性養(yǎng)生美顏的妙方,。

桑葚玫瑰芝麻膏

女性以血為本，一生要歷經經,、育,、產、乳四個階段,，都需要耗傷身體的氣血,，充沛的氣血是如花容顏的根本，氣血不足或氣血瘀滯,，都會使女性容顏枯萎憔悴,，甚至生出色斑，此膏方滋補肝腎,，養(yǎng)血美顏,，最適合青中年女性服用。

桑葚100克,，玫瑰花50克,，黑芝麻300克，枸杞子100克,，阿膠30克（烊化）,，制作膏方。

其中玫瑰花作為藥食兩用的藥物,，味辛,、甘，性微溫,，氣味芬芳,，具有理氣解郁、化濕和中,、活血散瘀的功效,，能夠行氣活血，開郁養(yǎng)顏,。桑椹能滋補肝腎,，養(yǎng)血疏風，中醫(yī)自古就有用它治療肝腎精血不足的面容憔悴,、皺紋色沉,、須發(fā)早白、疲乏無力的記載。黑芝麻味甘,，性平,，有滋補肝腎、益精烏發(fā),、生津潤腸的作用,，最適合治療肝腎精血不足的皮膚干燥、形容枯槁,、須發(fā)早白,、發(fā)干無澤，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)黑芝麻富含天然維生素E,、卵磷脂和不飽和脂肪酸,，是延年衰老、對抗動脈粥樣硬化的佳品,。再加上枸杞子滋補肝腎,、益精明目，自古枸杞就是中醫(yī)延年益壽的上品?，F(xiàn)代研究證實,，枸杞中含多種天然維生素、氨基酸,，有防治疲勞,、抗衰美容效果。中醫(yī)對阿膠的使用始于秦漢,，至今已有200多年的歷史,，是中國人傳統(tǒng)的滋補、補血上品,，用于血虛萎黃,，眩暈心悸，心煩不眠,，肺燥咳嗽,，適合秋季使用。這些藥配伍使用,，能有效起到滋補肝腎,，養(yǎng)血美顏的作用，緩解秋季的美容健康問題,。

百合二冬川貝膏

北京入秋就干燥,，很多人出現(xiàn)口干咽燥，皮膚干澀,，甚至夜間干咳的癥狀,，其實是因為秋季燥邪當令,，燥火刑金的緣故,，這些可以使用百合二冬川貝膏來防治,。

干百合50克，川貝20克,，天冬50克,，麥冬50，沙參30克,，熟地20克,，生地20克，陳皮10克,，茯苓20克,，桑葉20克，制作膏方,。

其中百合能潤肺養(yǎng)陰,，益心寧神，川貝潤肺化痰,，天冬被《神農本草經》列為上品,，有清肺滋腎、滋陰降火的功效,，據(jù)說“久服輕身益氣延年”,，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，天門冬富含19種氨基酸,，天門冬素,，多種低聚糖，確實有增強營養(yǎng),，潤燥生津的功效,。自古本草經對麥冬就多有贊譽，稱其能“美顏色,，悅肌膚”,，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)它含有多種甾體、黃酮,、氨基酸,、葡萄糖和維生素A等，口服能益陰生津,，潤燥養(yǎng)膚,，對提高機體免疫功能，改善心肌缺氧等都會有效,。生地滋陰涼血,，桑葉清降肺氣，茯苓、陳皮健脾和胃使整個膏方滋陰生津,，補而不膩,，發(fā)揮有效的治療作用。

秋天是“養(yǎng)收”的季節(jié),，可以開始進補,，以上兩款膏方是適合多數(shù)人群使用的膏方，最佳的調養(yǎng)方法是找有經驗的中醫(yī)大夫,，量身定制合適的膏方調養(yǎng),。日常生活因為天氣干燥，以清潤平補為好,，也可以多食涼潤性平的食物,，如梨、百合,、銀耳,、蓮子、藕,、牛奶,、豆?jié){、蘋果,、葡萄等水果,、食品，也可選擇具有潤肺養(yǎng)陰,、益胃生津的中藥如沙參,、麥冬泡水飲用，健康的身體,、美的容顏,，來自精心的呵護，不要忘了中醫(yī)藥學可以助您一臂之力,。（馬小麗）