中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院中醫(yī)治未病科副主任、副主任醫(yī)師 張 慧 □中醫(yī)科主治醫(yī)師 吳昕妍

秋季,，天高風(fēng)急,，地氣清肅,。陽(yáng)氣逐漸降入地下,，地上開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，葉黃而落,，大地呈現(xiàn)收藏狀態(tài),。陽(yáng)氣也漸入體內(nèi)，中醫(yī)講究：“春生夏長(zhǎng),，秋收冬藏”,，秋天重點(diǎn)養(yǎng)“收”，以保護(hù)人體的收斂功能,。此時(shí),，不妨多按揉兩個(gè)穴位，常喝參麥雙花秋季飲,。

按揉迎香穴,。夏秋交替之時(shí)，天氣多變,，易受涼感冒或誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎等呼吸疾病,。應(yīng)注意增添衣物，避免受涼,，如果出現(xiàn)聞不到味道,、鼻塞等癥狀，可以按揉鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝處,，就是迎香穴,，以疏通鼻周經(jīng)絡(luò)。方法：將食指指尖置于迎香穴,，旋轉(zhuǎn)揉搓8次左右,，同時(shí)用鼻子吸氣嘴呼氣。

壓揉承漿穴,。秋季干燥易出現(xiàn)口干,、口渴、咽干等不適癥狀,，可適當(dāng)壓揉下嘴唇凹陷處的承漿穴,，口腔內(nèi)會(huì)涌出津液。方法：用力壓揉此穴10次左右,，口渴感即可消失,。不僅能預(yù)防秋燥，還可延緩衰老,，使面色紅潤(rùn),。

喝參麥雙花秋季飲,。秋季空氣干燥，應(yīng)以養(yǎng)肺為重點(diǎn),，可適當(dāng)飲用參麥雙花秋季飲,，以滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)陰,。方法：取太子參6克,、麥冬5克、菊花3克,、金銀花3克,，倒入茶杯中，沸水沖泡5分鐘即可飲用,，一劑可沖泡數(shù)次,，一天一劑。