氣血不足,，一般是中醫(yī)中常見的詞匯,。而氣血,，也是一種很神奇卻又看不見的東西,。然而,，氣血卻對我們的身體有著很大的影響,。只有氣血充足,，才能擁有一個健康的身體,。那么,，如何才能知道自己的氣血是否充足呢？

如何判斷自己氣血不足,？老中醫(yī)教你如何從身體看氣血：

1,、 從耳朵看氣血

隨著生活的發(fā)展，人類的身體素質(zhì)也變得越來越差,。而人類的耳朵,，也逐漸的隨著身體的素質(zhì)變化，從原來的圓潤肥大,、飽滿變成了現(xiàn)在嬌小,、僵硬了?？炊溆^察氣血,，主要是看耳朵的色澤，有無疼痛感,，以及有無斑點,。如果我們的耳朵，無斑點,、光滑且呈粉紅色,，這代表我們的血氣充足；而如果耳朵出現(xiàn)無光澤,、暗淡的情況,，則說明氣血已經(jīng)開始下降；如果耳朵出現(xiàn)斑點,、皺紋變多,、枯燥萎縮等癥狀，則說明腎臟已經(jīng)開始衰竭了,，此時一定要注意了,。

2、 從皮膚看氣血

皮膚有光澤,、有彈性,、無斑點及皺紋,，并且白里透著粉紅，則說明血氣充足,；而反之,，如果皮膚無光澤、暗淡發(fā)黃,、長斑且粗糙,，則說明身體氣血不足，需要加以調(diào)理,。

3,、 從運動看氣血

當(dāng)我們運動過后，覺得渾身輕松,，精力充沛的話,，則說明我們的血充足；而如果當(dāng)運動時,，出現(xiàn)疲勞,、胸悶、氣短等癥狀,，則表明氣血不足,。

4、 從水面看氣血

氣血充足的人,，睡覺時會很快入睡,，并且睡眠沉、呼吸均勻,，一覺睡到天亮,；而氣血不足的人，睡覺時則會很難入睡,，且容易驚醒以及夜尿多,。

5、 從手溫看氣血

氣血充足的人,，一般手溫一年四季都是溫的,；而氣血不足的人，即使是夏季,，雙手都會經(jīng)常出現(xiàn)冰冷的現(xiàn)象,。

6、 從頭發(fā)看氣血

頭發(fā)烏黑,、光亮,、柔順、濃密則說明氣血充足，而反之,，頭發(fā)干枯無光,、容易分叉、發(fā)白發(fā)黃則說明氣血不足,。

7,、 從手指指腹看氣血

無論大人還是小孩，也無論是男或者是女,，正常人的手指指腹都是飽滿且有彈性的,。而當(dāng)手指指腹呈現(xiàn)薄弱,、扁平等現(xiàn)象時,，則說明氣血不足。

溫馨提示

氣血對于我們來說十分的重要,，只有擁有了充足的氣血才能擁有一個健康的身體,。所以，大家都一起按照上訴方法觀察一下自己的氣血吧,。如果氣血充足,，一定要保持下去，如果氣血不足,，更要想辦法調(diào)理氣血,，才能擁有一個健康的好身體。