如果你留意過,，就會發(fā)現(xiàn)早上的舌苔表現(xiàn)與晚上臨睡前的舌苔表現(xiàn)是不一樣的。于是很多人就很好奇了,，什么時候的舌苔狀態(tài)才是最能反映身體健康的真實情況呢,？

早晨的舌苔形態(tài)最能反映健康狀況

舌診是中醫(yī)最常用的診斷方法之一,。專家表示,，舌診的最佳時間應(yīng)該是在早上,，尤其是剛起床、空腹時,。這是因為此時舌苔受到的影響較小,，故最能真實反映健康狀況。那么,，如何能夠自查舌苔反映的健康情況呢,？

1、 平和質(zhì),。舌淡紅,，苔薄白。這樣的舌苔,，說明健康狀況良好,。

2、 氣虛質(zhì),。舌色淡紅,、舌體胖大、嫩邊有齒痕,。這種舌苔表現(xiàn)的人經(jīng)常有氣短,、疲乏沒力氣的感覺，通常不愛說話,，還容易感冒,。

3、 陽虛質(zhì),。舌色淡,、舌體胖大、嫩邊有齒痕、舌苔潤,。這種舌苔是有寒濕的表現(xiàn),。

4、 陰虛質(zhì),。舌紅,、少津、少苔,。絕對的陰虛體質(zhì)已經(jīng)非常少見,，很多時候是合并氣陰不足。

5,、 痰濕質(zhì),。舌體胖大、舌苔白膩,。痰濕質(zhì)又分為偏虛和偏熱類型,，一般還需要根據(jù)其他表現(xiàn)來斷癥。

6,、 濕熱質(zhì),。舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩,。這種舌苔常見于經(jīng)常在戶外工作的人,、馬路清潔工人、蔬菜種植農(nóng)民等,。

7,、 血瘀質(zhì)?？诖谨龅蜃?、舌質(zhì)黯有點、片狀瘀斑,、舌下靜脈曲張,。長期喝冷飲或年長的人士，血瘀質(zhì)偏多,。

8,、 氣郁質(zhì)。舌淡紅或偏暗,、苔薄白或偏干,、白膩。如果是年輕女孩子有這種舌苔,，容易有乳房不舒服,、痛經(jīng),、頭疼、動不動易哭等表現(xiàn),。

9,、 特稟質(zhì)。形式多樣,，可見深大裂紋,、花剝苔。這類人通常比較容易過敏,。

舌診前這五種食物千萬別吃

舌苔竟能反映出如此之多的健康問題,。所以，在就診之前,，一定要注意不要破壞舌苔的狀態(tài),，最好一下這些食物暫時先不要食用，以免影響醫(yī)生的判斷,，影響治療效果,。

1、 橘子,、橙汁及帶有黃顏色的藥片,。容易讓舌苔變黃；

2,、 話梅、橄欖,、楊梅,，喝可樂、咖啡會讓舌苔發(fā)黑,；

3,、 喝過牛奶或豆?jié){容易使舌苔變白膩，這都是不適宜的,。

4,、 瓜子、核桃以及花生,，因為這些含脂肪多的食品也會使舌苔白膩,，使醫(yī)生誤診。

5,、 酒,、辣椒等熱性食物。這些食物會使氣血運行加快,，舌質(zhì)變紅,，舌苔減少,，脈搏增加，影響對疾病的診斷,。

此外,，有些患者舌苔比較厚，在就醫(yī)當(dāng)天早晨刷牙時拼命用牙刷刮舌面,，目的是想給醫(yī)生看一個“漂亮”的舌頭,，而這樣恰恰就把舌苔刷掉了，影響醫(yī)生的判斷,。