芋頭是我們秋冬最喜歡吃的一種蔬菜,，芋頭口感香軟,，營養(yǎng)還很豐富,。芋頭吃起來比較軟,，因此老人小孩都可以吃,，那么芋頭是不是真的適合所有人呢？怎樣吃芋頭才能發(fā)揮最強(qiáng)的功效呢,？

吃芋頭對身體有哪些好處,？

對牙齒好：芋頭含有多種礦物質(zhì)，其中含有一些鈣和氟化物,，對于牙齒的保健有好處,，能幫助預(yù)防蛀牙和保持牙齒清潔。

增強(qiáng)免疫力：中醫(yī)認(rèn)為芋頭有解毒的功效,，可能和芋頭中含有的粘液蛋白有關(guān),，這種蛋白一旦被人體吸收，可以產(chǎn)生增強(qiáng)抵抗力的免疫球蛋白,，有助于解毒消腫,，增強(qiáng)對抗大病的免疫力。而癌癥治療后的患者,，也可以多吃一點(diǎn)芋頭,，幫助輔助治療。

對消化好：芋頭中富含膳食纖維,，能幫助腸道中有益消化的細(xì)菌生長,，促進(jìn)腸道蠕動，對于便秘有一定的好處,。中醫(yī)也認(rèn)為,，芋頭具有養(yǎng)胃健脾、解毒,、有益肝腎,、調(diào)節(jié)中氣的作用。