長壽的人往往有一些相似的特征,，雖然不能完全代表健康長壽之道,，卻值得借鑒。

壽與眾伴

生命之樹欲常青,，需要有安定和諧的生活環(huán)境,，做到與周圍人融洽相處,。與眾為伴,、遠離孤獨的人,，生活充實、有安全感,、充滿信任,、愛心和友情，有利于保持心理和生理平衡,，健身延壽,。

壽與動伴

常言道：“動則不衰，用則不退,?！崩夏耆私?jīng)常從事一些力所能及的勞動或運動，如掃地,、澆花,、登樓、做操,、戶外散步,、慢跑、跳交誼舞,、旅游等,，可強身健體、舒筋活絡(luò),。

壽與藝伴

即使身上沒有多少“藝術(shù)細胞”,，也應(yīng)培養(yǎng)藝術(shù)愛好，如彈琴,、下棋,、讀書、畫畫,、集郵,、種花、養(yǎng)魚,、養(yǎng)鳥,、編織、垂釣,、攝影,、寫作等，以養(yǎng)性怡情,、增添生活樂趣,。

壽與綠伴

綠色乃大自然的本色。草坪,、翠林,、綠葉、紅花,、谷物,、蔬菜、瓜果等植物構(gòu)成的綠色世界,，是人返璞歸真,、回歸自然之所在,。常到綠色環(huán)境游賞、呼吸新鮮空氣,，以及常吃綠色蔬菜,，乃長壽秘訣之一。

壽與笑伴

笑是一個人美好心情的自然流露,。馬克思曾說：“一個美好的心情,，比十劑良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦?！贝蠓查L壽的人,，幾乎都是平生喜笑、樂觀豁達者,。

壽與德伴

孔子曰：“大德必得其壽,。”一個為人忠厚仁慈,、樂善好施,、助人為樂的人，必然心理穩(wěn)定,、平衡,，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能常處于最佳狀態(tài)，從而體健壽高,。

壽與美伴

養(yǎng)生學(xué)家普遍認為：老來俏有益身心健康,。老年人講究一點穿戴、儀容之美,，可增添愉悅感,、自信感和滿足感，平添幾分青春活力,，收到延年之佳效,。