“陽(yáng)春三月試新茶”,。清明時(shí)節(jié),，茶樹和大自然一同的蘇醒了,。這時(shí)候上市的新茶色澤澄綠,，湯色也澄明。泡上一杯的話,，味醇而韻雅,，寧心和除煩。但是,，喜歡喝茶并不等于會(huì)喝茶,。那么怎樣沖泡更養(yǎng)生呢？關(guān)于喝茶又有哪些常見的誤區(qū)呢,？

誤區(qū)一：茶越新鮮越好

時(shí)新茶即是指鮮葉炒制不足半個(gè)月的新茶,。相對(duì)的來說，這種茶喝起來確實(shí)味道更好,。不過,，從中醫(yī)理論講，剛加工的茶葉存有火氣,，這種火氣需存貯一段時(shí)間才會(huì)消失,。因此，飲用過多時(shí)新茶可使人上火,。

另外,，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高,，容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用,，如果經(jīng)常飲用新茶，有可能出現(xiàn)胃腸不適,。胃不好的人,，應(yīng)少喝加工后存放不足半個(gè)月的綠茶,。另外要提醒的是，并非所有種類的茶都是新的比陳的好,，比如普洱茶等黑茶就需要適當(dāng)陳化,，品質(zhì)更好。

誤區(qū)二：越貴的茶越好

茶的價(jià)格由品質(zhì)和級(jí)別決定,。品質(zhì)主要指茶的產(chǎn)地和樹種,，級(jí)別主要和采摘時(shí)間、采摘部位有關(guān),，嫩芽,、一芽一葉、一芽?jī)扇~價(jià)格就相差不少,，同樣是龍井,，清明前采摘的明前茶就是最貴的。中國(guó)茶葉流通協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)王慶認(rèn)為：老百姓其實(shí)不需要買高檔茶,，完全可依據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力和不同的口味進(jìn)行選擇,。100—300元一斤的價(jià)格，已可以買到品質(zhì)非常好的茶,。建議大家在購(gòu)買的時(shí)候,，重品質(zhì)、輕級(jí)別,。有些級(jí)別高的茶采摘時(shí)間太早,、太嫩，而茶的一部分營(yíng)養(yǎng)恰是在莖里,，有些便宜的茶養(yǎng)生效果更佳,。

誤區(qū)三：茶能醒酒

酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解,，且其利尿作用可幫助分解后的物質(zhì)排出,，因此有助于解酒；但同時(shí),，這種加速分解會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān),。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒,，特別是不能在酒后喝濃茶,。

誤區(qū)四：睡前喝茶影響睡眠

茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，因此,，一直就有睡前喝茶會(huì)影響睡眠的說法。其實(shí),，很多發(fā)酵程度高的茶,，比如紅茶,、熟普洱，其中的咖啡因已所剩無幾,，不僅不會(huì)影響睡眠,，相反，晚飯后一小時(shí)喝點(diǎn)助消化的茶,，可以清理腸胃,，有助睡眠。

誤區(qū)五：飯后喝茶最好

飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì),、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng),，從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌,，不利于食物的消化,。正確的方法是至少餐后半小時(shí)，最好1小時(shí)后再喝茶,。

誤區(qū)六：一杯茶喝一整天

一個(gè)大茶杯,，一把茶葉泡一天最不可取，這樣品嘗不到茶的真味,，且長(zhǎng)期浸泡容易使茶中的重金屬析出,，不利健康。喝茶一定要做到茶,、水分離,，哪怕沒有專業(yè)茶具，也可準(zhǔn)備一個(gè)帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯,。

誤區(qū)七：茶葉要洗,，頭泡茶不能喝

頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。如果是黑茶或?yàn)觚埐?，?yīng)先用沸水快速洗一下,，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用,，又能給茶加溫,，有利于茶香的揮發(fā)。但綠茶,、紅茶等,，并不需要這道工序。

有多種排毒養(yǎng)身的小東西,，特別適合春天喝,，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用,，熱水一沖喝就可以了,，為了自己和家人健康，一定好好看看,。

四大泡水神物

枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng),，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用,。

防治糖尿?。鸿坭侥軌蚪笛恰④浕?、降低血液中的膽固醇,、甘油三酯，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效,。

去除面部皺紋：枸杞有很好的抗衰老功效,，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋,。枸杞所含的豐富多糖,、維生素E、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助,。

護(hù)肝養(yǎng)肝：枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用,，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),，使肝功能正常運(yùn)行,。

荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用,。

降三高：荷葉泡水喝,，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂,、高膽固醇有不錯(cuò)的改善,，并且無副作用，適合長(zhǎng)期引用,。

清暑利濕：炮制后的荷葉味微咸,，屬于涼性，具有清暑利濕的作用,，對(duì)多種常見病均有一定效果,。

保健作用：荷葉泡水喝對(duì)肝、脾,、胃,、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身,，美膚調(diào)經(jīng)的作用,。

修身減腰：玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長(zhǎng)期喝玫瑰花,，可以解油膩，減少體脂肪的累積,，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維,，讓身體漸漸纖瘦起來。

排毒去黑頭：玫瑰花具有一定排毒作用,，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩,，面部黑頭也會(huì)越來越少。

經(jīng)期調(diào)理：經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事,，不容小覷,。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題,，通過喝玫瑰花茶,，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗,、身體不適,，會(huì)大大改善。

菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目,、保護(hù)視力,、解毒消炎等作用。

預(yù)防感冒,，咽喉腫痛：菊花,，金銀花，茉莉花一起泡著喝,，可清熱解毒,，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛,、癰瘡等,，常喝更可降火，有寧神靜思的效用,。

恢復(fù)視力：平常泡一杯菊花茶來喝,，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶,，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助,，經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。

抵抗輻射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族,，應(yīng)該多喝菊花茶,，這樣能夠抵觸電腦的輻射。