困,！困！困,！春天來了,，很多人總感覺睡不夠，整個(gè)人昏昏沉沉的,，沒有一點(diǎn)精神,。為了不影響學(xué)習(xí)工作，這時(shí)候最好采取一些措施來提神,。我們都知道喝茶可以起到提神的作用,，那么有哪些茶的提神效果好，能幫忙趕走春困,？

為什么會(huì)春困,？

相信大家都知道，每當(dāng)春季來臨的時(shí)候,，人總是容易犯困的,。那是什么原因引起春困的呢？

一,、 由于此時(shí)節(jié)濕氣重,，人體若陽(yáng)氣不足，易受濕邪侵犯,，脾因濕困而致運(yùn)化失職,，出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中,、疲倦乏力,、腸胃問題等，這在中醫(yī)上被稱為“濕困”或“春困”,。春困會(huì)影響肝的疏泄,，一旦肝失疏泄、氣機(jī)郁滯,，便容易令人情緒異?；虻吐洹?/p>

二,、 除了季節(jié)的轉(zhuǎn)換,，濕氣加重容易令人“春困”之外，經(jīng)常進(jìn)食生冷,、肥甘厚味的食物,，或者少運(yùn)動(dòng),、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳,。小兒形氣未充,，臟腑嬌嫩，脾之運(yùn)化功能未完備,；老人,、長(zhǎng)期患病者等脾胃虛弱，亦較易有“春困”的癥狀,。

三,、 其實(shí)，春困是人體應(yīng)對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)化而自然做出的調(diào)節(jié)反應(yīng),，所以春季感到疲憊無力很正常,，但若有嚴(yán)重的癥狀如嗜睡、經(jīng)常疲倦乏力等,，則需注意,。而很多情況下，如果春困太嚴(yán)重的話,，則可能是抑郁癥等情緒病所引起的,，也有可能是糖尿病或者是高血壓等疾病引起的。同時(shí),，若身體肺臟功能虛弱的話,，則也是會(huì)導(dǎo)致春困的。

八種茶幫你趕走春困

了解了春困的原因后,，大家一定非常想知道應(yīng)該如何來緩解春困吧,！下面，就教大家制作一些具有提神作用的茶飲,，方法雖簡(jiǎn)單，但效果很好哦,！

冰糖薄荷茶

制作：原料可選用薄荷葉5~10片,，一般建議從藥店選購(gòu)，因?yàn)橹兴帾?dú)特的炮制方式,，可盡可能保留其藥性,。用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升,，加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可,，等涼了時(shí)根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,，提升茶的口感,。

功效：薄荷可鎮(zhèn)靜緊張情緒,、提神解郁。感覺精神不濟(jì)時(shí)喝1杯,，有利于提神醒腦,、緩解壓力。薄荷茶還可幫助消化,，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用,。另外，將薄荷茶拿來漱口,，不僅能清新口氣,，還可以消除牙齦腫痛。

薄荷甘草茶

制作：鮮薄荷葉10余片,，甘草5g,，綠茶5g，太子參10g,，開水500ml,，按此比例，沖泡10余分鐘后,，濾去其渣,，加白糖適量，調(diào)勻飲服,。

功效：有解熱消暑,、清涼解毒、發(fā)汗解表的作用,，對(duì)頭痛目赤,、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥療效不錯(cuò),。

玫瑰薄荷茶

制作：選取玫瑰花干花蕾4-5顆,、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,，加蓋到10~15分鐘,，待茶涼后飲用提神效果更佳。

功效：人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動(dòng),，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,，具有活血化淤、舒緩情緒的作用,，薄荷可驅(qū)除疲勞,，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得,。

玫瑰佛手黃芪茶

制作：取黃芪6克,、玫瑰3克、佛手3克,，沖泡飲用即可,。

功效：玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效,，兩者都用于暢氣,；黃芪有健脾補(bǔ)氣功效，可以補(bǔ)氣,。三者搭配,，可養(yǎng)氣及暢氣，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝目的,。

檸檬茶

制作：切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽，再用熱開水沖泡,。此茶要趁熱飲,，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,，不傷腸胃,。

功效：這種茶能順氣化痰、消除疲勞,、減輕頭痛,。

山楂茶

制作：山楂20g，甘蔗200g,，水煎去渣,，當(dāng)茶飲用。

功效：有清熱瀉火,、潤(rùn)燥止渴的功能,。

熏衣草檸檬茶

制作：選取熏衣草干花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾,、檸檬片一起放入茶杯中,，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配,，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,，自古代起就有滋補(bǔ),、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿,、促進(jìn)消化與血液循環(huán),，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮,，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶,。

菊花人參茶

制作：選取菊花干花蕾4~5顆人參10~20克。將人參切碎成細(xì)斷,，放如入菊花花蕾,，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。

功效：人參含有皂甙及多種維生素,，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞,，而菊花氣味芬芳,、具有祛火、明目的作用,，兩者合用具提神的作用,，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉,、咖啡,、蘿卜一起服用。

如果你也被春困所纏繞,，那么不妨試試上述茶飲趕走春困,！