新華社天津３月１９日電（記者周潤?。疤鞂⑿∮杲淮喊?，誰見枝頭花歷亂,。”３月２０日１８時２９分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“春分”,。保健專家提醒說,，此時節(jié)，天氣雖然轉(zhuǎn)暖,，但晝夜溫差較大,，乍暖還寒，忽冷忽熱,，公眾要謹(jǐn)慎添減衣物,，在飲食調(diào)養(yǎng)上更要注意膳食平衡,。

天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，“春分”是反映季節(jié)和氣候的一個節(jié)氣,?！按悍帧币皇潜硎緯円蛊椒值囊馑迹潜硎敬禾煲话氲囊馑?。不論南北方,，春分節(jié)氣都是草長鶯飛，春意融融,，春色滿園的大好時節(jié),。

氣象資料顯示，春分時節(jié),，天氣雖然已日漸暖和,，但晝夜溫差較大，而且仍不時有寒流侵襲,，不僅帶來大風(fēng)降溫,，而且雨水較多,，甚至陰雨連綿,。

保健專家表示，對健康養(yǎng)生而言,，春分的重要性僅次于夏至和冬至,。由于春分節(jié)氣平分了晝夜和寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài),。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲建議,，及時關(guān)注天氣預(yù)報，適時增減衣物,，避免著涼感冒,，同時多喝水勤鍛煉，定時睡眠,，定量用餐,。

在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實際情況選擇能保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食,，在吃涼性食物時應(yīng)佐以溫性之品,，服益陽之品時則應(yīng)配以滋陰之物，以保持陰陽平衡,。她還建議,，多食一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如牛奶,、魚類,、蛋類,、豆制品、大棗,、蜂蜜等,，可達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)脾和滋陰益血的功效。