今年的3月21日為二十四節(jié)氣中的“春分”,，佛山市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師鐘偉泉指出，由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑,，此時的節(jié)氣特點是陰陽平衡，故養(yǎng)生也要順應(yīng)此特點,，保持人體的陰陽平衡狀態(tài),，尤其要注重調(diào)和五臟陰陽?！按悍謱僦俅?，此時肝氣旺，腎氣微,，養(yǎng)生要平抑肝陽,、育腎養(yǎng)陰。由于肝氣旺,，易克脾土,，同時也要注意健運脾胃?！?/p>

鐘偉泉指出,，春季是人體陰陽交替的季節(jié)，很多傳染性疾病,、流感,、慢性疾病，往往在這期間發(fā)生,，所以這一時期,，適度調(diào)攝精神、起居,、飲食等方面是養(yǎng)生保健的根本,。

防病 孕婦防呼吸道病毒，兒童警惕過敏

佛山市婦幼保健院內(nèi)科主任劉懷昌提醒,，對于特殊人群——孕婦,，在春季應(yīng)警惕呼吸道感染。如感冒、鼻炎,、鼻竇炎,、咽炎、支氣管炎,、甚至肺炎,。

劉懷昌說，孕期感染性疾病在不同時期對母體及胎兒的影響不同：孕早期3周到8周,，受精卵開始有絲分裂,。此時的感染尤其是呼吸道病毒導(dǎo)致的嚴(yán)重感染，如持續(xù)高燒不退等,，會干擾細(xì)胞分化過程,，導(dǎo)致畸形。

孕中晚期的感染對胎兒的影響集中在臟器功能的變化,，嚴(yán)重感染會導(dǎo)致流產(chǎn),。某些病毒感染如麻疹、水痘導(dǎo)致流產(chǎn)的幾率非常高,，患系統(tǒng)性紅斑狼瘡疾病會對母體及胎兒生命都會產(chǎn)生重大影響,。因此，孕期感染發(fā)燒應(yīng)盡早選擇到正規(guī)的醫(yī)院就診,。

佛山市婦幼保健院兒科咳喘門診主治醫(yī)生陳亮表示,，隨著氣溫上升，過敏性結(jié)膜炎,、過敏性鼻炎,、過敏性哮喘及各類過敏造成的皮膚炎癥患者比往常明顯增多，平均一天能接診十多例該類患兒,?！按禾炜却T診中30%的患者是患了與過敏有關(guān)的疾病，如過敏性皮炎,、急性蕁麻疹、急性濕疹等等,?！?/p>

“時下正值春暖花開的季節(jié)，最常見的過敏原就是花粉,。再加上今年廣東春天來的早,。這樣的氣溫和濕度，非常適合塵螨的生長繁殖,。從臨床上看,，約60%—80%的兒童過敏性哮喘都與塵螨有關(guān)。在鋪床、疊被子,、打掃衛(wèi)生時,，塵螨極易飄散于空氣中，被人體吸入,?！?/p>

養(yǎng)生 衣物增減有度

鐘偉泉介紹，春分養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā),，萬物始生的特點,，重點體現(xiàn)“生、升”的自然規(guī)律,。在精神調(diào)養(yǎng)方面,，要做到心平氣和，保持輕松愉快,、樂觀的情緒,，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈,。起居方面,，雖然春分天氣日漸暖和，但日夜溫差較大,，而且不時仍會有寒流侵襲,，天氣變化較大，雨水較多,，甚至陰雨連綿,。此時，要注意添減衣被,，穿衣宜下厚上薄,，注意下肢及腳部保暖，還建議多在天氣晴朗時到戶外鍛煉身體,，增強免疫力,，可逐漸開始晨練，以散步,、慢跑,、打太極為宜。

飲食 省酸增甘,，多吃時令食物

春分時節(jié)正是調(diào)理體內(nèi)陰陽平衡,，協(xié)調(diào)機體功能的重要時機。我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘,，以養(yǎng)脾氣,?！币虼耍杭撅嬍痴{(diào)養(yǎng)宜選辛,、甘溫之品,，忌酸澀。鐘偉泉指出,，蜂蜜是春季最理想的滋補品,。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘,，入脾胃二經(jīng),，能補中益氣、潤腸通便,，蜂蜜還含有多種礦物質(zhì),、維生素，還有清肺解毒的功能,，故能增強人體免疫力,。另外，春分時節(jié)可多吃春季時令菜,。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說要“食歲谷”,，意思就是要吃時令食物。春天里植物生發(fā)出新鮮的嫩芽,，其中,，可以食用的春芽有很多，如香椿,、豆芽,、蒜苗、豆苗等,。

南方日報記者 夏小荔