新華社天津3月19日電(記者周潤(rùn)健)“日月陽(yáng)陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒,?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，3月21日零時(shí)15分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的——春分,。此時(shí)節(jié),，陽(yáng)光明媚，春意融融,，雨霽風(fēng)光,，萬物競(jìng)生，正是“春色惹人醉,，楊柳萬千條”的大好時(shí)節(jié),。

中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說,，在每年陽(yáng)歷3月21日左右,，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)零度，為春分,。春分有兩層意思,，一是指一天時(shí)間晝夜平分，各為12小時(shí),；二是古時(shí)以立春至立夏為春季,，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中,，平分了春季,。

我國(guó)古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發(fā)聲,；三候始電,。”意思是說春分日后,，燕子開始從南方飛回來,，下雨時(shí)天空會(huì)打雷并發(fā)出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠,，二候梨花,，三候木蘭?！比ㄒ婚_,，春花萬枝,，百花爭(zhēng)寵，滿園春色,。

“南園春半踏青時(shí),，風(fēng)和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉,，日長(zhǎng)蝴蝶飛,。”春分時(shí)節(jié),，我國(guó)平均氣溫穩(wěn)定在10攝氏度,，達(dá)到了氣象意義上的春天。此時(shí)節(jié),，很多地方鶯飛草長(zhǎng),，桃紅李白，春和景明,，正是“千花百卉爭(zhēng)明媚”的郊外踏青好時(shí)節(jié),。而隨著氣溫回升，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)也進(jìn)入春季繁忙時(shí)節(jié),。

春分期間,，雖然春光明媚，氣候回暖,，但這樣的天氣特點(diǎn)也讓人很容易感到困倦,、疲乏，無精打采,、昏昏欲睡,，民間稱之為“春困”。

為遠(yuǎn)離“春困”,，保健專家建議公眾,，規(guī)律睡眠，早睡早起,，積極參加鍛煉和戶外活動(dòng),，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量少熬夜,。同時(shí),，定量用餐，均衡飲食,?？啥嗍掣缓S生素B族食物，如大豆、花生,、火腿,、黑米、菠菜,、奶酪等,。