眼下,，天氣變涼,，有些人堅持按照“春捂秋凍”的做法，結(jié)果卻出現(xiàn)了問題。怎樣科學(xué)理解“秋凍”,？哪些人不宜“秋凍”？為此,，記者采訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院相關(guān)臨床科室的專家,，聽專家為您科學(xué)解讀“秋凍”。

　　慢性肺病患者不能“秋凍”

　　呼吸科副主任中醫(yī)師周繼樸說,，所謂“秋凍”,，一方面指通過適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”，提高人們對逐漸變冷環(huán)境的耐受性,，從而為即將到來的寒冬臘月做準(zhǔn)備,；另一方面，中醫(yī)認(rèn)為,，秋天天氣干燥,，宜養(yǎng)陰，如果穿得太多,，易傷陰生燥,，對身體不利。如果體質(zhì)本來就弱,，那最好及時保暖,。另外，“秋凍”也是有條件的,。一般情況下,，日照溫度在15℃~20℃時，人們可適當(dāng)減少穿衣,，但真正到了接近初冬時,，就要及時添衣。

　　周繼樸說,，對于有慢性肺病的患者,，切不可“秋凍”。這類病人,，素體虛弱,，寒邪易乘虛而入，造成氣管,、支氣管等痙攣,，從而誘發(fā)氣管炎、支氣管炎,、支氣管哮喘的發(fā)作或加重,。為此,，周繼樸建議此類患者應(yīng)注意：

　　防寒保暖  居室溫度在18℃左右，相對濕度55%為宜,，還要保持空氣新鮮,，及時增添衣服，刮大風(fēng),、陰雨或大霧天氣時減少外出,，避免呼吸道受影響。

　　適度運動  各人可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況,，選擇合適的鍛煉項目,，如步行、慢跑,、騎自行車,、打太極拳、做健身操等,，以增強體質(zhì)而御寒,。

　　飲食宜忌  飲食原則為清淡易消化，以低脂肪,、高蛋白,、富含多種維生素的飲食為主，如魚,、蛋,、禽肉,、瘦肉,、豆制品、新鮮蔬菜及水果,，以增強呼吸道黏膜的抵抗力,。

　　心血管疾病患者不能“秋凍”

　　對于最近門診心血管疾病患者數(shù)量急增的現(xiàn)象，心內(nèi)科主治中醫(yī)師張竹華提醒大家,，“春捂秋冬,，不生雜病”是自古以來就流傳著的養(yǎng)生保健諺語，但針對罹患心血管病的患者,，要認(rèn)清這其中的誤區(qū),。這里主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓,、冠心病及心力衰竭等,。

　　張竹華說，中醫(yī)認(rèn)為,，心主血脈,，心系疾病多與機體內(nèi)的津,、血運行不暢相關(guān)。由于津,、血“得溫則行,，得寒則凝”，因此津,、血的運行狀態(tài)受外界溫度影響很大,。寒性收引，寒客血脈,，則氣血凝滯,，血脈攣縮，心脈失養(yǎng),，從而引發(fā)血壓的波動及缺血性心血管事件發(fā)生,。所以對于心血管病患者，尤其是老年患者,，因為體質(zhì)虛弱,，不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動，所以不應(yīng)“秋凍”,。為此,，張竹華建議此類患者注意以下幾個方面，以預(yù)防寒流對心血管造成的影響：

　　控制血壓  檢測血壓變化情況,，及時就診調(diào)整降壓藥物,。

　　注意飲食  飯菜宜清淡，多吃些粗糧和綠葉蔬菜,，這些食品具有一定的降血脂,、抑制血小板聚集和預(yù)防血栓形成的作用。

　　適度運動  不宜在秋冬季節(jié)過早進(jìn)行晨練,，要注意保暖,，避免進(jìn)行劇烈的運動，要量力而為,。

　　預(yù)防感冒  要注意保暖防寒,，增強機體抵抗力，因為上呼吸道感染,、哮喘等疾病極易誘發(fā)心肌缺血,、血壓控制不佳等的發(fā)生。

　　常備好藥  寒流來襲,，心血管疾病往往突然發(fā)生,，故應(yīng)備好相應(yīng)的藥物，如速效救心丸、安宮牛黃丸等藥物,，不讓疾病趁虛而入,。

　　適量飲水  適當(dāng)?shù)娘嬎梢员ＷC身體內(nèi)的含水量,，但應(yīng)選擇少量,、多次的頻服方式，以防止加重心臟負(fù)荷及引起血壓波動等,。

　　定期體檢  及時了解自己的健康狀況,，有針對性地加以預(yù)防。