提起宮寒,，許多女性都不陌生，冬季天氣寒冷,，一旦不注意就容易導(dǎo)致宮寒,，并引發(fā)痛經(jīng)和手腳冰涼等問題,，對于受孕也有一定的影響,，臨床上稱為宮寒性不孕。因此,，在寒冷的冬季女性調(diào)理身體,、驅(qū)趕宮寒是十分必要的。

宮寒有先天和后天等多種原因,。先天因素指有些人天生體質(zhì)較寒,，四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感,、很少口渴,、冬天怕冷,、夏天耐熱。此外,，父母生育年齡偏大,，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致子女帶有“寒性體質(zhì)密碼”,。即使和別人處在相同的條件下,，也更容易出現(xiàn)“宮寒”的癥狀。而后天因素包括居住環(huán)境寒冷,、嗜好寒涼食物,、過勞或易怒等導(dǎo)致身體陽氣受損。下面推薦幾款調(diào)理宮寒的食療方：

☆益母草燉雞

烏雞1只,，益母草500g（分4份,，分別用酒、醋,、姜汁,、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草,，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮,，雞淡吃或酒送下亦可,。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g,、續(xù)斷60g,、姜18g為末，煉蜜為丸,，每丸9g,。每日早、中,、晚各服1丸,。主治久不孕者。

☆紅花孕育蛋

取雞蛋1只,，打一個(gè)口,，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成,，月經(jīng)來潮的第二天開始服,，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè),，持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期,。主治氣虛夾瘀不孕,。

☆紅糖生姜湯

如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨,、濕發(fā)出門時(shí),，一定要事后補(bǔ)救，給自己熬一碗驅(qū)寒湯,。用紅糖兩湯匙,、生姜7片，水煎10分鐘即可,，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣,。