原標(biāo)題：腎陽(yáng)不足 女性宮寒吃什么好

　　宮寒是指女性腎陽(yáng)不足，是中醫(yī)理論的一個(gè)病名,。宮寒會(huì)影響女性懷孕。女人宮寒應(yīng)該吃什么好呢?多吃補(bǔ)氣暖身的食物比如核桃、棗,、花生等非常重要。另外還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)改善血液循環(huán),，讓氣血暢通,。

　　女性宮寒的特征有哪些?

　　1、 發(fā)胖

　　宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,，并伴有氣短乏力,、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少,、不排卵等癥狀,。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖,。

　　無(wú)論采取節(jié)食,、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥,，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,，那就只能用健康作為代價(jià)了,。快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥,、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),，寒邪很可能乘虛而入,，攻擊子宮。

　　2,、 月經(jīng)異常

　　經(jīng)前小腹有墜脹感,，并出現(xiàn)白帶增多,、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,，少數(shù)有反胃,、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,，小腹發(fā)涼,，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度,。

　　宮寒的人吃什么好呢?

　　1)宮寒散,，主治婦人下腹墜脹，脘痛,，痛經(jīng),，下腹部不暖，四肢寒涼,，臉色蒼白,，小便頻多，口淡而無(wú)味,，喜食辛燥等宮寒引起的諸癥,。創(chuàng)制于清中期，純中草藥配伍,，由海螵蛸,、酒芍、地黃,、制香附,、吳茱萸、羌活,、蛇床子,、艾葉炭、首烏等配伍而成,。上述諸藥,，共研細(xì)末，用米醋和勻,，攤于掌心(右掌心),，發(fā)汗一身即可。

　　2)紅花暖宮蛋,，取雞蛋1枚,，打一個(gè)口，放入紅花1.5克,，攪勻蒸熟即成,。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開始吃,，1天吃1個(gè)，連吃9天,，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開始服,，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血,、溫暖子宮,。

　　3)燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ),，又很平和,，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,，與百合,、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,，食時(shí)加入蜂蜜即成,。

　　4)宮寒膏，用當(dāng)歸,、白芍,、細(xì)辛、川穹,、白芷,、香附、丹參,、莪術(shù)等中藥材,，遵古法中藥材熬制成中醫(yī)傳統(tǒng)的黑膏藥。使用時(shí),，取兩貼膏藥,，分別敷于關(guān)元穴和命門穴。

　　5)紅姜茶,，取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少),，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘,。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天,。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持,，宮寒癥狀就會(huì)減輕,。

　　另外需要加強(qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán),，可以用黃芪,、大棗,、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血,，使得氣血雙盈,，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。