寒是中醫(yī)上的一種說法，主要是指女性腎陽不足,。宮寒可以導(dǎo)致不孕，但并不是說宮寒就一定不孕,。很多宮寒的女性表現(xiàn)為怕冷、腰酸腿軟,、小便清長,、夜尿多、性欲淡漠,、月經(jīng)推遲等癥狀,，現(xiàn)在很多女孩子都是因為宮寒不容易懷孕的，這到底是怎么回事呢,？

為什么宮寒會不易懷孕

首先,，宮寒的女性往往表現(xiàn)為經(jīng)量少,、顏色淡，或比較明顯的痛經(jīng),，嚴重的情況下會導(dǎo)致進行性閉經(jīng),，月經(jīng)周期失調(diào)導(dǎo)致排卵障礙，所以受孕的概率大大下降,。

其次，從另一個角度講,，子宮內(nèi)溫度偏低,，不適合胎兒生長，即使好歹懷孕了也容易發(fā)生自然流產(chǎn),。所以,，宮寒的女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。造成“宮寒”的原因很多,，一方面與體質(zhì)有關(guān),，平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友,，由于體內(nèi)“陽氣”不足,，容易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面,，生活習慣也會造成“宮寒”,。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快,，將空調(diào)溫度調(diào)得過低,；冬天里要風度不要溫度，著裝單薄,，導(dǎo)致寒冷邪氣侵襲引起“宮寒”,。

宮寒的女性應(yīng)該怎么調(diào)理？

第一,，飲食調(diào)理,。中醫(yī)養(yǎng)生觀念中，女性體質(zhì)屬陰,，所以,，一定不要貪涼。即使在炎熱的夏季,，女性也不要吃過多的冷飲,、寒性瓜果等寒涼之物，平時多吃一些補氣暖身的食物,，如核桃,、棗,、花生等。月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠,、鹿角膠等補血,，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理。

第二,，注意保暖,。宮寒的女性夏天在空調(diào)房內(nèi)，最好披一件外套或披肩,，以免肩膀受涼,，最好不要長期待在空調(diào)房內(nèi)。注意不要坐有寒氣的椅子,，例如地面,、石面或鐵面椅子，以免受寒,。第三,，快步走鍛煉。寒性體質(zhì)者可以通過運動來改善體質(zhì),。能夠疏通經(jīng)脈,、調(diào)暢氣血。第四,，艾條溫灸氣海穴和關(guān)元穴,，用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持能夠調(diào)理宮寒體寒,。