雪糕雖然是夏天的特色,，不過冬天來一支也很是刺激,。但是女孩子有沒有想過這樣子貪圖一時之爽的后果呢,，尤其是在生理期前后,。冬天本就氣候嚴(yán)寒，女子體性偏寒容易受寒,，再加之食用雪糕之類的冷飲,，很有可能導(dǎo)致宮寒。那么到底什么是宮寒呢,？

為什么吃雪糕會導(dǎo)致宮寒,？

首先要知道雪糕是非常寒涼的食物，你吃進(jìn)去之后，寒氣就會通過脾胃順著體內(nèi)脈絡(luò)到達(dá)胞宮,，如此日積月累胞宮內(nèi)寒氣過盛就形成了宮寒,。而且寒氣是主凝滯的，會導(dǎo)致血液流通不暢,，產(chǎn)生血瘀的狀況,，因此就產(chǎn)生痛經(jīng)以及月經(jīng)有血塊等癥狀。宮寒有以下的表現(xiàn)：

1,、 月經(jīng)期：宮寒會導(dǎo)致月經(jīng)異常,，具體表現(xiàn)為月經(jīng)量少或是推遲，月經(jīng)顏色發(fā)黑有血塊,，經(jīng)期浮腫,，痛經(jīng)嚴(yán)重甚至停經(jīng)等。

2,、 懷孕期：懷孕期婦女最是脆弱,，宮寒可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn),、宮外孕等,。

3,、 哺乳期：婦女產(chǎn)后處于康復(fù)期,，一旦宮寒會導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛、惡露異常不盡等,。

4,、 婦科雜病方面：宮寒對女性的傷害體現(xiàn)在各個方面，例如子宮內(nèi)膜異位癥,、陰道炎,、慢性盆腔痛、懷孕困難等,。

5,、 其他方面：而手腳冰涼、發(fā)胖,、小腹冷痛,、腰酸腰涼、性欲淡漠等與上述癥狀相比只是宮寒的并發(fā)癥,。

如何預(yù)防治療宮寒,？

1、 由于宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導(dǎo)致的,，因此宮寒也可通過飲食來進(jìn)行調(diào)理,。一方面，可以多食用溫經(jīng)暖宮的食物,，如核桃,、大棗或是花生等等,，或是每日午餐以及晚餐后喝一杯熱姜茶，這樣能主動化解體內(nèi)寒氣,，長期堅持有利于調(diào)理宮寒,；另一方面，盡量少吃性寒的食物,，如綠豆,、苦瓜以及涼瓜等等。

2,、 尤其注意胞宮的保暖問題,，特別下身要少受涼，尤其注意給小腹,、腰部以及雙腳保暖,。腳部保暖是重中之重。千萬不要美麗凍人,，雖然好看了,，但是苦了自己。

3,、 女性在月經(jīng)期,、產(chǎn)后康復(fù)期以及哺乳期應(yīng)該避免接觸寒涼，例如經(jīng)期女性千萬不要冒雨涉水,，而且坐臥在濕盛的地方也是大忌,。

4、 中醫(yī)自古就有“動則生陽”的說法,，也就是說運(yùn)動可以改善一個人的體質(zhì),，倘若每天保證半小時的走路時間，就能有效改善循環(huán),。平日多用熱水燙腳,，能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài),。