原標題：調理宮寒6大食療方 不再做宮寒女

　　小便清長、夜尿多,、怕冷,、腰酸腿軟,、性欲淡漠,、月經(jīng)推遲等都是宮寒的癥狀,。女性宮寒應該如何調理呢,？除了中藥調理,，就沒有別的方法了嗎,？其實,，食療也是調理宮寒的一種方法，下面,，小編將介紹幾款暖宮食療,，有助于宮寒女調理！

　　調理宮寒的食療方1,、紅糖黑棗姜茶

　　材料：姜10g,、黑棗5粒、紅糖8g,、水350ml,。

　　做法：先將姜切片，黑棗沖冼,，準備紅糖,。接著,，在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,，小火煮20分鐘,。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

　　調理宮寒的食療方2,、韭菜炒核桃蝦仁

　　材料：韭菜500克,，核桃肉100克，蝦仁20克,，芝麻油,、精鹽、味精各適量,。

　　做法：將韭菜洗凈,，切成3厘米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈,，核桃去殼取肉洗干凈,。接著，將鍋用旺火加熱,，下植物油,，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁,，改用中火炒至熟后,，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽,、味精調味后就可以了,。

　　分割線：對治腎陽虛、腰膝酸軟,、女子月經(jīng)不調,、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用,。

　　調理宮寒的食療方3,、桂圓紅棗養(yǎng)血茶

　　材料：紅棗3個、桂圓4個,、開水適量,。

　　做法：準備所需材料，將紅棗洗凈去核,，桂圓去殼去核,。接著，將紅棗、桂圓放入壺內(nèi),，加入開水,。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘,。癥狀泡至出味就可以飲用,。

　　調理宮寒的食療方4、暖宮蛋

　　材料：雞蛋1個,、藏紅花1.5克

　　做法：先把雞蛋打一個口,，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了,。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,，1天吃1個，連吃9天,，然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服,，持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期。

　　功效：可以疏散淤血,、溫暖子宮,。

　　調理宮寒的食療方5、雞煮益母草

　　材料：雞一只,，益母草500克（分4份,，一姜汁,、一酒一醋,、一川芎汁各浸透炒干）。

　　做法：先將制好的益母草,，放入雞堂內(nèi),，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以,。雞骨并藥渣焙干為末,，加歸身120克、續(xù)斷60克,、姜末18克,，煉蜜為丸，每丸9克,。每日早,、中、晚各服l丸,。

　　調理宮寒的食療方6,、當歸遠志酒

　　材料：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克,。

　　做法：先將全當歸細切碎后與遠志和勻,，用白布袋貯置凈器中，用酒浸泡,，密封,。7日后就可以開取，去渣,，每晚溫飲,，隨量飲之，不可間斷,。

　　功能：可以活血通經(jīng),，調和氣血，適用于婦女經(jīng)水不調,，或氣血不足者,。