中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會副主任委員陸菊明

夏季，糖友的血糖一般比較好控制，但是也要掌握正確的方法,，如果控制不當(dāng),，也容易導(dǎo)致病情加重。以下八個要素需要糖友知道,。

一,、 監(jiān)測病情糖尿病患者要常監(jiān)測血糖，使空腹血糖保持在4.4~7.0mmol/L,，而餐后血糖應(yīng)穩(wěn)定在5.5~8.0mmol/L,，糖友需根據(jù)自身情況進(jìn)行控糖。

二,、 適當(dāng)補(bǔ)水夏季高溫,，出汗多，血液變得濃稠,，會造成血糖升高,，尤其是糖尿病患者，會覺得口干難耐,，此時宜多飲水,，以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足。一般來說,，平時糖尿病患者需要補(bǔ)充800~1000毫升水,，夏季可喝1500~2000毫升水。

三,、 吃要講究夏季水果種類較多,，水果中含有很多微量元素(如鉻、錳),，對糖尿病患者身體有益,。當(dāng)血糖得到很好的控制時，在兩餐之間或運動之后,，可適當(dāng)進(jìn)食水果,。

四、 堅持運動夏季天氣炎熱,，患者往往會減少運動,，運動不足必然會導(dǎo)致血糖升高,。一般而言，糖尿病患者可選擇游泳或餐后快走40分鐘,。

五,、 預(yù)防感冒糖尿病患者夏天要當(dāng)心感冒。室內(nèi)大多使用空調(diào),，加上室內(nèi)空氣不易流通,，容易引發(fā)感冒，尤其開著空調(diào)睡覺更易著涼,。一旦發(fā)生感冒,，即使是輕度感冒，也要及時治療,，切不可拖延,，否則容易誘發(fā)肺炎。糖尿病患者不宜長期待在空調(diào)房間里,。開空調(diào)后,，室內(nèi)外溫差以5℃內(nèi)為宜，同時經(jīng)常開窗通風(fēng),。

六,、 預(yù)防腹瀉糖尿病患者要注意夏季飲食衛(wèi)生。在夏季,，從冰箱中拿出的熟食要徹底加熱后才能食用,，以保證食品安全。否則,，會引發(fā)急性胃腸炎,。

七、 勿忘護(hù)足夏季,，人體的腳汗較多,，加上涼鞋的摩擦，容易發(fā)生足部破潰,。一旦足部出現(xiàn)破潰,，一定要引起重視，及時到醫(yī)院治療,，千萬不要自行換藥，否則容易引起感染,。

八,、 規(guī)范治療不管是服降糖藥還是用胰島素，都要求糖尿病患者進(jìn)行規(guī)范治療,，保證血糖達(dá)到正常水平,。