俗話(huà)說(shuō)“十人九胃病”,，意思是說(shuō)十個(gè)人中大約有九個(gè)人多少都有些腸胃疾病,。但其實(shí)大部分的腸胃疾病都是由一些不良飲食習(xí)慣造成的,，是吃出來(lái)的病。哪些不良習(xí)慣會(huì)傷胃呢？下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道就帶您一起匯總。

狼吞虎咽 

很多男性朋友吃飯時(shí)喜歡狼吞虎咽,，殊不知這樣對(duì)胃?jìng)κ呛車(chē)?yán)重的。吃飯?zhí)鞎?huì)增加胃的負(fù)擔(dān),，造成胃部肌肉疲憊,，胃動(dòng)力下降，甚至過(guò)于粗糙的食品還會(huì)直接磨損胃黏膜,。

邊吃邊喝 

邊吃邊喝會(huì)把胃液稀釋?zhuān)♂屢院笏奈杆釢舛瓤隙ㄓ兴档?，而胃酸這個(gè)初步消化的濃度降低以后，對(duì)于一些食物尤其是一些蛋白質(zhì)的或脂肪類(lèi)的,，初級(jí)消化功能就會(huì)有所影響,。胃液中的胃酸，能殺死食物中的細(xì)菌和病毒,。吃飯喝水會(huì)沖淡胃酸,，細(xì)菌繁殖易患腸胃炎。

吃的太燙 

把滾燙的食物送進(jìn)食道,，黏膜和肌肉受到高溫炙烤,，受到傷害而局部變性。雖然被燙傷的消化道具有驚人的修復(fù)能力,，但如果連續(xù)一個(gè)多小時(shí)地受到這種熱燙酷刑,，就會(huì)造成難以修復(fù)的損傷，甚至留下致癌隱患,。

吃太多或太少 

進(jìn)食過(guò)少,，會(huì)使身體一天有近一半的時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)，食物被消化完以后,，胃分泌的消化液就會(huì)腐蝕胃壁,，損傷胃黏膜,，誘發(fā)潰瘍,，甚至?xí)鹣来蟪鲅６虝r(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食會(huì)使胃突然過(guò)度充盈,，胃壁肌肉受到過(guò)度牽拉,，導(dǎo)致胃腸出現(xiàn)反射性麻痹。

愛(ài)吃宵夜 

如果經(jīng)常吃夜宵,，讓胃腸道不得休息,，會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛,、潰瘍,，抵抗力減弱。

邊吃邊說(shuō) 

《禮記》中孔子就曾教導(dǎo)人們“食不言寢不語(yǔ)”,，我們都將之理解成禮貌,，其實(shí)這句話(huà)蘊(yùn)含著養(yǎng)胃的訣竅，吃飯時(shí)說(shuō)話(huà)有可能會(huì)咽下更多的氣體,，導(dǎo)致消化不良,、脹氣現(xiàn)象出現(xiàn)。