隨著冷空氣的到來,，天氣變得越來越寒冷,，此時是感冒、肺炎高發(fā)的季節(jié),，要是沒有做好防寒保暖工作的話,，可能會對胎兒及母體帶來嚴(yán)重的傷害，在冬季孕媽要注意哪些事情,。

冬季孕媽要牢記這5件事情,，讓你安全度過孕期

1,、 要謹(jǐn)慎酚氨類物質(zhì)分泌的增多

嚴(yán)寒的冬季懷孕期間要減少外出，在出門的時候一定要做好防寒保暖工作,，因為身體受到寒冷刺激的時候會導(dǎo)致腦血管的收縮,。寒冷一般會導(dǎo)致大腦處于供血不足的情況，從而增多了身體中的酚胺類物質(zhì),，一旦增多會通過胎盤直接進入胎兒身體中會影響到其生長和發(fā)育,，導(dǎo)致胎兒畸形，甚至?xí)屘撼霈F(xiàn)先天性的心臟病以及唇裂,。

2,、 洗澡的時候水溫不能超過39℃

懷孕期間如果孕婦的體溫比正常高出1.5℃的話，就可能會讓胎兒的腦細(xì)胞停止發(fā)育,，高出3攝氏度的話會對孩子的腦細(xì)胞帶來不可逆的傷害,，從而讓孩子出生之后智力出現(xiàn)障礙、胎兒畸形的甚至?xí)?dǎo)致癲癇,。所以懷孕期間洗澡的時候水溫要控制在39℃以下,，洗澡的時間不能超過20分鐘，不然會出現(xiàn)窒息或者缺氧等,。

3,、 要保持室內(nèi)的空氣清新

在北方容易出現(xiàn)霧霾天氣，一般霧霾天氣的污染高峰是在太陽出來前后和晚上,，在上午10點前后以及下午3點前后應(yīng)該開窗半小時,，保持室內(nèi)空氣的清新，如果所居住的室內(nèi)濕度過低的話,，也會讓大量的顆粒上浮,，所以可以在居住的環(huán)境里面放一盆水或者加濕器以及綠色植物提高濕度。

4,、 15微安的電流會危害到胎兒的健康

在冬季,，有一部分人群習(xí)慣使用電熱毯，電熱毯和人體之間會有15微安的電流屬于電磁波,，足以危害胎兒以及孕婦的健康,。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)70%的流產(chǎn)主要是發(fā)生在冬季，因為使用電熱毯過于頻繁,，從而增加了流產(chǎn)率,。

5、 每天曬曬太陽來促進胎兒的成長

在懷孕期間需要更多的鈣質(zhì),，這樣才能夠促進胎兒骨髓正常的發(fā)育以及成長,。鈣在身體里面吸收以及利用是離不開維生素d的，維生素d能夠促進身體對鈣的吸收,。嚴(yán)寒的冬季孕婦要在陽光充足的情況下進行曬曬太陽,，每天至少要曬太陽30分鐘,。

溫馨提示

在冬季飲食方面以清淡為主，多吃一些容易消化并且高營養(yǎng)的食物,，減少吃火鍋的次數(shù),，多吃肉類、牛奶,、豆制品,、新鮮的蔬菜水果等，來為身體補充礦物質(zhì)以及維生素,。