網(wǎng)上鋪天蓋地有關(guān)男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的信息,，讓人摸不清頭腦,，到底腎虛是不是男人的專利？坊間流傳的各種說法到底是不是靠譜,，我們一起來看看,。

只有男人會(huì)腎虛？

我們聽到最多的是男人腎虛,，其實(shí)不然，男人,、女人甚至是孩子,，都有可能出現(xiàn)腎虛。

現(xiàn)代生活中,，男性,、女性由于生活壓力,、工作繁重、精神緊張,，都有可能出現(xiàn)腎虛問題,。這時(shí)，女性會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)早脫,、皮膚不好的狀況，甚至身心健康也會(huì)出現(xiàn)問題,，比如情緒抑郁,、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào),、白帶清稀,、女性更年期綜合征。因此,，女人同樣也需要養(yǎng)腎,。

有些小孩發(fā)育先天不足也屬于腎虛。孩子腎虛的表現(xiàn)一般是生長(zhǎng)發(fā)育情況不太好,，體質(zhì)虛弱,，特別容易感冒，時(shí)?？人?，還愛尿床，牙齒遲遲長(zhǎng)不出來,，說話晚等,。對(duì)于這類兒童，補(bǔ)腎也是很有必要的,。

腎虛才會(huì)腰酸,？

“腎虛會(huì)腰酸”的傳言也很流行，可并不嚴(yán)謹(jǐn),，腎虛會(huì)導(dǎo)致腰酸,，但并不是導(dǎo)致腰酸的唯一原因。資料顯示,，腎虛導(dǎo)致的腰酸只占所有腰酸原因的25％,。導(dǎo)致腰酸的原因可能是腰肌勞損、腰椎病變等原因造成的,，當(dāng)出現(xiàn)腰酸時(shí),，不能簡(jiǎn)單的歸結(jié)為腎虛，而沒有選擇正確的治療方式,。

圣物補(bǔ)腎又壯陽(yáng),？

傳言韭菜,、生蠔、秋葵,、羊睪丸不僅補(bǔ)腎,，還可以壯陽(yáng)。事實(shí)上,，這幾種食物的確有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),、調(diào)節(jié)身體機(jī)能、增強(qiáng)免疫力等多方面好處,，但被奉為可以提高“性?！钡膲殃?yáng)“圣物”則是夸張。

尿頻尿急,，一定很虛,？

正常成年人平均排尿白天3~6次，夜間0~1次,，都屬正常,；喝完水就想尿也不一定是腎虛，可能是身體不太缺水,，或者環(huán)境溫度低,、汗液蒸發(fā)少，腎臟承擔(dān)了更多水分排泄工作罷了,。若尿次明顯增多,，且每次尿量小于200毫升，還動(dòng)不動(dòng)就想小便,，就可以考慮是不是患了尿頻了,。盡管如此，仍不能被直接斷定為腎虛,，因?yàn)槟蝾l還有可能是尿路感染或者吃了利尿食物導(dǎo)致,。 （張琦）