說到腎虧,，人們都想到這是男人的病,，腎虧造成男性不育,、早泄等性功能問題,，腎虛腰痛者,，精氣不足,，足少陰氣衰也,?！浒Y形羸氣少，行立不支,，而臥息少可,。無甚大痛，而悠悠戚戚,，屢發(fā)不已,。”有腎陽虛,、腎陰虛之分,。

腎虛的癥狀

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀,?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥,、少氣懶言,、口淡不渴等腎虛病癥。

房事過度

中醫(yī)認為腎藏精,，腎精化生出腎陰和腎陽,，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存,、相互制約,，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變,，男性會出現(xiàn)陽萎早泄,、滑精、精液病等病癥,。

頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈,，就容易傷及腎臟,。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病,、支氣管哮喘,、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀,。

哮喘

腎臟有“納氣”的功能,。因腎虛不能納氣,，就會引起喘息氣短，呼多吸少,，使你感到難以暢快呼吸,。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重,、冷汗直冒等癥狀,。

腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損,。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足,、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,，重者出現(xiàn)足跟疼痛,、腰部乏力等癥；勞損指體力負擔過重,，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦,、開車等），久之會損傷腎氣,，導致腎精不足,。

頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花,、天旋地轉(zhuǎn),、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,，妨礙聽覺,，長久下去，甚至會導致耳聾,。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關,。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”,，所以腎虛可致使髓海不足,，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈,、耳鳴,。

便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,，影響工作,、生活,，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導功能失常,，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰,，主二便,，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

腰酸腿痛,、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車里,，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛,。

哪些食療方可巧治腎虛

一,、 杜仲腰花：取杜仲、川斷各15克,，豬腰子1對,，白酒 25毫升，蔥,、味精,、醬油、大蒜,、姜,、鹽、白糖各適量,。制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),，加白糖、鹽,、酒,；另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中,。用武火燒熱鍋,，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用,。每日 1次。

二,、 茴香燉煮腎：取小茴香 20克,，豬腰 1對,，蔥、姜,、鹽,、酒各適量。制法：先將豬腰（即豬腎 ）洗凈后,，在凹處剖一口子,，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi),。用白線縫合剖口后,，放入鍋內(nèi)，加蔥,、姜,、酒、清水適量,，用文火燉熟后食用,。此法適用于偏腎陽虛的腎虛 腰疼。

三,、 杞地山藥粥：取生地黃 20克,，山藥、杞果各 50克,，大米 100克,。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎,，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,，代早餐食,。每日 1次,。此法適用于偏腎陰虛的腎虛 腰疼,。