不僅是中國,，在世界很多地方,，喝熱水都被視為有益健康的行為。近日,，美國《讀者文摘》雜志總結(jié)了一些喝熱水意想不到的好處,。

1. 幫助減重。早上喝杯熱水能促進新陳代謝,，身體就能在一天中燃燒更多的熱量,。飲用熱水還能幫助多余水分排出，防止水腫,。

2. 疏通鼻塞,。喝熱水有助于緩解一些呼吸道感染的癥狀。臨床試驗表明,，喝熱水有利于疏通鼻塞,，因為較高的溫度加快了黏液的分解。

3. 保健牙齒,。熱水對牙齒的保健和修復(fù)效果更好,。某些補牙用的填充材料在冷水作用下收縮，使它們從牙齒縫隙中脫落,。

4. 促進消化,。溫水有舒張血管的作用，能刺激血液流向腸道,，幫助消化,。熱水還有助于脂肪的乳化，使它們更容易被消化,。

5. 刺激排汗,。飲用熱水能提高體溫，刺激排汗,?；蛘吲菀槐G茶，可以減少體內(nèi)自由基的活性,，防止細胞受到損傷,。

6. 緩解疼痛。喝冷水會使肌肉收縮,，而熱水則會增加血液流動,，讓肌肉放松。這有助于減輕多種疼痛,，如緊張性頭痛,、關(guān)節(jié)痛和痛經(jīng)。睡前喝熱水還有舒緩效果,，幫你更快入睡,。

7. 改善循環(huán)。就像熱水澡可以幫助循環(huán)系統(tǒng)更有效地將血液輸送到全身,，喝熱水同樣能改善血液循環(huán),。這意味著血壓更穩(wěn)定,，降低患心血管疾病的風險。

8. 緩解便秘,。便秘往往是由于腸胃蠕動速度慢和身體缺水引起的,。早晨起床后，空腹喝杯熱水能刺激腸蠕動,，有助于改善便秘,。

9. 待人友好。美國科羅拉多大學波爾得分校的研究者發(fā)現(xiàn),，與愛喝冷水的人相比,，愛喝熱水的人被他人評價為更慷慨、更有愛心,，且更傾向于選擇給朋友送份禮物,，而不是送給自己。（趙鵬程）