據(jù)“歐洲第一電臺”報道，英國運動醫(yī)學雜志的一項研究表明,，以每小時5到7公里的速度快走有助于降低死亡風險,，延年益壽。

據(jù)報道,，該項研究開展了20年,，對象是50225名不同年齡段的英國人。研究結果顯示,，在一般情況下,，快走有助于降低21%的死亡風險;而對于60歲以上的人，尤其是患有心血管疾病的人來說,，快走則可降低53%的死亡風險,。

法國運動生物醫(yī)學與流行病學研究所主任讓-弗朗索瓦 圖森特(Jean-Fran ois Toussaint)表示，快走還能增強免疫力,。如果想延年益壽,，必須以每小時5到7公里的速度快走，也就是說,，以能讓人出汗并輕微喘息的速度行走,。(實習編譯：陳霜慧 審稿：王莉蘭)