春天是生發(fā)的季節(jié)，從中醫(yī)角度而言,，也是肝氣最為活躍的時(shí)候,。在這個(gè)時(shí)候,，很多人容易出現(xiàn)肝火旺盛。那么,，春季肝火旺通常有哪些表現(xiàn),？我們又該如何治療肝火旺盛呢？

我們先來(lái)了解一些為什么春季容易肝火旺盛,。其實(shí),，到了春天，人體新陳代謝會(huì)增快，肝臟的分解,、合成,、排毒等功能也會(huì)明顯增加。過(guò)了清明,，萬(wàn)物春發(fā),，人體氣機(jī)順春發(fā)而疏泄，若此時(shí)某一環(huán)節(jié)運(yùn)行不暢,，肝氣馬上會(huì)不舒,，肝氣郁而化火，所謂肝火就會(huì)偏旺,，容易上浮,，人就會(huì)出現(xiàn)眩暈、頭痛,、喉嚨痛,、眼睛發(fā)紅、嘴里發(fā)苦,、睡不好覺(jué),、急躁易怒等現(xiàn)象。

通常,，肝火太旺會(huì)給人的身體健康帶來(lái)很多危害，例如,，一些人會(huì)出現(xiàn)反復(fù)頭痛,、頭暈、四肢麻木的癥狀,，肝火嚴(yán)重者甚至還會(huì)發(fā)生中風(fēng),。所以，若出現(xiàn)上述這些癥狀,，建議及時(shí)找中醫(yī)師進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,。另外，平時(shí)也可多吃些時(shí)令菜,，比如,，馬蘭頭、枸杞頭,、新鮮芹菜等綠色蔬菜,，平肝清熱潤(rùn)燥；尤為重要的是,，平時(shí)應(yīng)少生氣,，不要為小事情隨意發(fā)脾氣，大動(dòng)肝火是最傷肝的表現(xiàn)。如果覺(jué)得心煩意亂,，建議去戶(hù)外散步,、學(xué)練太極、看看風(fēng)景,，以盡快平復(fù)怒氣,，使肝氣順達(dá)。

需要注意的是,，春季上火并不僅限于肝火,，人體的五臟六腑都可能上火，這些不同部位上火的癥狀會(huì)有些許的相似之處,，而且人體內(nèi)的任何火都有虛實(shí)之分,，有的人體內(nèi)是因“實(shí)火”，有的體內(nèi)是“虛熱”,，有的人體內(nèi)“虛熱,、實(shí)火”結(jié)合，且上火的原因也各不相同,。所以,，若出現(xiàn)上文中陳述的上火癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診,，根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征和上火癥狀,，聽(tīng)從醫(yī)囑，科學(xué)調(diào)理化解,。需要注意的是,，患者切忌自行服用牛黃解毒片、黃連三清片這些清火藥,，如果吃錯(cuò)了,，不僅滅不了體內(nèi)的火，反而可能會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面影響,。

作者：上海市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師,、中國(guó)睡眠研究會(huì)中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委許良