俗話說(shuō)“谷雨寒死老鼠”，說(shuō)的就是谷雨來(lái),，天氣忽冷忽熱,，易感冒,，注意保暖,。谷雨節(jié)氣過(guò)后,，氣溫會(huì)逐漸升高，雨量開(kāi)始增多,，但是也要注意保暖,。很多人像夏天一樣穿衣服,，其實(shí)季節(jié)還沒(méi)有到,，濕氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。

對(duì)于捉摸不定的天氣,，很多家長(zhǎng)寧可給孩子多穿點(diǎn),，也不愿意孩子凍著，說(shuō)是“春捂”,。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的,。春捂也應(yīng)該有度，15攝氏度是春捂的臨界點(diǎn),，超過(guò)15攝氏度就要減衣,，不要再捂了,，再捂下去就易誘發(fā)“春火”，孩子體內(nèi)產(chǎn)生的熱,，與潮濕相遇,，又容易生病。

尤其是早晚與中午的溫差相當(dāng)大,，因此早晚要注意保暖,。老人和孩子尤其要注意這一點(diǎn)?？蛇m當(dāng)調(diào)整穿衣層次,，早晚多穿一件衣服就夠了。

谷雨時(shí)節(jié)陽(yáng)氣漸長(zhǎng),，陰氣漸消,，要早睡早起，不要過(guò)度出汗,，以調(diào)養(yǎng)臟氣,。另外，由于谷雨時(shí)節(jié)雨水較多,，要防濕邪侵入人體,，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛,、脘腹脹滿,、不欲飲食等病癥。