寒冷季節(jié),，一些人容易感覺手腳冰冷,，特別是一些女性朋友,，更是容易感覺嘴唇發(fā)白,、臉色不佳，經(jīng)常手腳冰冷,，要想調(diào)理不妨常用枸杞紅棗沖泡服用,。

取枸杞一小把，大約20至30粒,、紅棗3至4粒,，將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用,，或者用水煮沸后服用,。

如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服，沖服時(shí),，注入開水后不要立即服用,，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好,。

紅棗味甘性溫，能夠補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神,，多用于脾胃氣虛、血虛萎黃,、失眠多夢等癥的治療,，與枸杞搭配對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。

周一海