云南讀者張女士問：我今年65歲,，半夜經(jīng)?？诳孰y耐。有朋友向我推薦,，臨睡前嚼服一把枸杞子,，可以治療夜間口干癥,。不知是否真的管用？每日該吃多少,？

　　成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥情報(bào)部副研究員蒲昭和點(diǎn)評(píng)：老人夜間口干的原因很復(fù)雜,，睡前不喝水、打鼾,、睡中張口呼吸都能引起,。此外，糖尿病,、慢性支氣管炎,、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口干,。

　　枸杞治夜間口干有一定效果,。中醫(yī)認(rèn)為,，夜間口干，多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致,。枸杞味甘性平,，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目,、生津安神等功效,，可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽,、消渴咽干等癥狀,。枸杞尤其擅長(zhǎng)治療由于陰虛傷津引起的口干癥。我國(guó)近代名醫(yī)家張錫純?cè)?jīng)患上夜間煩渴癥,，飲水難消,，他遂“臨睡時(shí)嚼服枸杞子一兩”，癥狀于是緩解,。枸杞能滋肝腎之陰,，生津且能安神，睡前嚼服枸杞,，既可緩解夜間口干,，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克,。研究表明,，枸杞有抗衰老、抗疲勞,、降血糖,、降血脂的功效。所以,，常服枸杞對(duì)糖尿病,、冠心病、脂肪肝,、干眼癥等疾病也有一定防治效果,。不過(guò)，發(fā)熱病人,、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞,。

　　黑豆配枸杞 養(yǎng)生功效強(qiáng)

　　原料：黑豆100克，枸杞5克,，紅棗10個(gè),。

　　做法：鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛,，即可食用,，每日早、晚服食,，可長(zhǎng)期食用,。

　　提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能見效,。但枸杞不可過(guò)量,，一般來(lái)說(shuō)，每天食用最好不超過(guò)20克,。有感冒,、發(fā)燒、炎癥,、腹瀉等病癥熬粥時(shí)不要放枸杞子,，僅用黑豆即可，也可用決明子代替枸杞子,。

　　參考

　　口干吃點(diǎn)枸杞子,。生命時(shí)報(bào) 2013年11月01日

　　電腦族必看 黑豆枸杞粥有效趕走眼疲勞。新華網(wǎng) 2010年07月02日