中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛

便秘是常見(jiàn)病癥,。中醫(yī)認(rèn)為,，其病機(jī)主要是熱結(jié),、氣滯,、寒凝,、氣血陰陽(yáng)虧虛引起的腸道傳導(dǎo)失常,。長(zhǎng)期便秘會(huì)加速腸道老化,，增加直腸癌發(fā)病率,，誘發(fā)心腦血管疾病,，危害巨大。有了便秘,，應(yīng)及早調(diào)理,。

在此推薦一個(gè)治療便秘的方子“濟(jì)川煎”：取當(dāng)歸9~15克、牛膝6克,、肉蓯蓉6~9克,、澤瀉4.5克、升麻1.5~3克,、枳殼3克,，作湯劑，水煎服,。此方主治腎陽(yáng)虛弱,、精津不足引起的腸躁型便秘，常表現(xiàn)為大便秘結(jié),、小便清長(zhǎng),、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、舌淡苔白等,。?xí)慣性便秘,、老年便秘、產(chǎn)后便秘患者皆可使用,。方中肉蓯蓉溫腎益精,、潤(rùn)腸通便，是為君藥,。當(dāng)歸養(yǎng)血和血,、潤(rùn)腸通便，牛膝補(bǔ)腎強(qiáng)腰,、性善下行,，共為臣藥。枳殼下氣寬腸,，澤瀉利小便而泄腎濁,，共為佐藥。加升麻以升清陽(yáng),，加強(qiáng)藥力,。諸藥合用，可溫腎益精,、潤(rùn)腸通便,。

需注意便秘的證治分類有多種，表現(xiàn)不同,、治法不同,。表現(xiàn)為腹部脹滿、面紅身熱,、心煩口干,、口舌生瘡、小便短赤等的熱結(jié)型便秘者就不宜使用濟(jì)川煎,。另外,，患者平時(shí)應(yīng)多揉腹,、深呼吸,，吃一些含纖維多的食物，如芹菜,、菜花,、白菜、菠菜等,。