人吃五谷雜糧,，沒有不生病的,，生了病就得吃藥,，血壓高得吃降壓藥,，血糖高得吃降糖藥,，胃疼得吃胃藥，心臟出了問題得吃救心丸,，睡眠不好得吃安眠藥,，鼻炎犯了得噴鼻炎藥……毛病越多，家里常備的藥也就越多,，其實,，在我們正常用藥的同時，常常按按人身上的穴位,，或者會有意想不到的收獲,。

冬季上火：兩只手能斷火源

人在氣候干燥的季節(jié)及濕熱的天氣里容易上火，北方冬天有暖氣,，更是容易上火,。我們身體里又有哪些穴可降火呢？

清心火——勞宮穴,。心火亢盛多見于工作壓力較大,、煩心事較多、遇事老愛著急的人,，大多有情緒煩躁,、夜間渾身燥熱而失眠、多夢,、焦慮等癥狀,，此類人的清火藥就是勞宮穴。

勞宮穴位于手握虛拳時中指指尖點到的位置,，具有清心泄熱,、開竅醒神，消腫止癢的功效,，清瀉心火要用強刺激,，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮，對應(yīng)手背處即為外勞宮）同時掐按,，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力,，使麻脹感躥至中指尖，可瀉心火,。

清腸胃火——商陽穴,、厲兌穴。比如你吃了太過油膩的東西后上了火，表現(xiàn)出口氣重,、便秘,，排便之后肛門有灼熱感，這種情況都是胃火,。這時可用身體的降火藥：商陽穴和厲兌穴,。商陽穴位于人手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸,。在此穴位針刺放血,，可以起到清利大腸的作用。厲兌穴在足第二趾外側(cè)趾甲根角旁約0.1寸處,，在厲兌穴針刺放血可以起到清瀉胃火的效果,。

止咳化痰：上下并用來化痰

中醫(yī)認為，咳嗽是由外在的風(fēng)邪侵犯肺系,，或臟腑功能失調(diào),，內(nèi)傷及肺，使得肺氣不清,，不能正常地發(fā)散和下降所造成的,，以咳嗽、咳痰為主要表現(xiàn),。

久咳不愈——孔最穴,。我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴,。

孔最穴位于伸臂側(cè)掌,，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。彈撥孔最穴可以緩解久咳的癥狀,，針刺孔最穴則可以治療久咳,。彈撥法是一種比較特殊的手法，即用拇指深按于穴位,，待出現(xiàn)有酸脹,、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動,。

咳嗽有痰——豐隆穴,。如果你咳嗽的時候帶痰，在我們身上的豐隆穴,，跟孔最穴搭配使用就可以了,。豐隆穴最擅長祛痰，健脾化痰止咳的效果都很不錯,。豐隆穴位于外膝眼與外踝前緣平外踝尖連線的中點,，脛骨前嵴外側(cè)約二橫指處，按壓有沉重感,。

突發(fā)心臟?。阂赶掠芯刃耐?/strong>

如果你突然感覺心悸、心痛,，這是心臟病發(fā)作前期的癥狀,，身邊又沒有急救藥物，該怎么辦,？危急關(guān)頭,，首先你一定不要慌，先撥打急救電話,，在等待救護車的同時,，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，這樣就能為你爭取到寶貴的救護時間,。

怎樣彈撥極泉穴呢,？極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時上臂外展,，在腋窩中部有動脈搏動處,。伸出你的左臂，因為絕大多數(shù)人的心臟都在左側(cè),，用右手拇指伸入腋窩內(nèi),，用力彈撥腋窩頂點的極泉穴，彈撥時手指下會有條索感,，注意彈撥時手指要用力向內(nèi)勾按,，彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感,，并向肩部,、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短,、心悸,、心痛的癥狀。

對于心臟供血不足,，經(jīng)常出現(xiàn)心悸,、心痛癥狀的人來說，經(jīng)常彈撥極泉穴,，不失為一個簡便易行的保健方法,。

巧治便秘：點揉艾灸來應(yīng)對

我們身體上有4個穴位治療便秘非常有效——大橫、水道,、支溝,、上巨虛。同樣的4個穴位，治療不同類型的便秘時,，刺激的方法和重點卻有所不同,。

熱秘：治療燥熱內(nèi)結(jié)導(dǎo)致的熱秘，可在大橫,、水道兩穴進行點揉,，配合在上巨虛刺血拔罐。點揉大橫穴和水道穴時要以左側(cè)的穴位為重點,。

氣秘：治療氣機郁滯導(dǎo)致的氣秘,，以左側(cè)為重點，點揉大橫,、水道兩穴,，再配合點揉支溝穴。

虛秘,、冷秘：治療氣血虛弱和陰寒凝結(jié)所致的虛秘和冷秘,，要用溫補的方法，可以艾灸雙側(cè)的大橫穴和水道穴,。

取大橫穴時仰臥位,，在腹中部，肚臍旁開4寸,，按壓有酸脹感,。取水道穴時仰臥位，在下腹部,，當臍中下3寸,，前正中線旁開2寸，按壓有酸脹感,。支溝穴在前臂背側(cè),，腕背橫紋中點直上量約四橫指處，在前臂尺骨與橈骨正中間,，按壓有酸脹感,。上巨虛穴在小腿前外側(cè)，當外膝眼穴下6寸,，距脛骨前緣一橫指處,。

控糖控壓：揉腕掐踝可助力

我給大家介紹幾個降糖控壓的穴位，堅持按摩,，配合口服藥物,，能幫你平穩(wěn)控制血糖血壓。

降血糖——然谷穴,。降血糖最常見的藥物是二甲雙胍,，其實人體里也自備了二甲雙胍,，那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位,。它的位置在足內(nèi)側(cè),，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,，這個粗隆的下方就是然谷穴了,。每天晚上洗完腳可用拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止,。

雙向調(diào)壓——內(nèi)外關(guān)穴。我們的身體有一個神奇的降壓穴,，它在血壓高時可降壓,，血壓低時候可升壓，這就是——內(nèi)外關(guān)穴,。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,，主血；外關(guān)穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位,，作用是推動氣的運轉(zhuǎn),，心臟血的搏動就靠氣來推動。因此,，外關(guān)與內(nèi)關(guān),，一氣一血，一陽一陰,，一外一內(nèi),，對血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。尤其對于高血壓伴有冠心病,、血管狹窄,、血脂偏高的人，更適合采用點揉內(nèi)關(guān),、外關(guān)的方法,。點揉時，上下要同時用力,，每側(cè)點揉30秒,，左右交替，每天點揉5～10分鐘,。