女性骨質(zhì)疏松的概率比男性大，那么，讓女性骨質(zhì)疏松的原因有哪些呢,？

含磷酸飲料,。據(jù)研究，女性如果想避免受到骨質(zhì)疏松癥的困擾,，就應(yīng)該盡量不喝可樂。喝可樂越多，她們的骨骼就會變得越脆弱,。專家分析，造成這一現(xiàn)象的原因可能是可樂中含有磷酸,，可以導(dǎo)致人體內(nèi)鈣的流失,，而其他大多數(shù)飲料當(dāng)中并沒有這種物質(zhì)。所以專家建議,，擔(dān)心患上骨質(zhì)疏松癥的女性最好不要喝太多可樂,，并注意飲食中增加鈣的攝取量以維持骨骼的密度,。

節(jié)食。減肥最主要的辦法是控制飲食,，殊不知這可能成為日后發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨折的導(dǎo)火線,。一份健康雜志曾對數(shù)千名30歲以上的女性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中82%的女性已開始出現(xiàn)某種程度的骨質(zhì)疏松,。這是由于她們平時不敢飲用牛奶,，偏食素食，營養(yǎng)不合理,，致使體內(nèi)攝鈣不足,。

鹽。鹽吃多了不但會得高血壓,，而且會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。專家介紹，吃鹽多導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是,，人體對多余鹽分的處理往往是排出體外,，鹽里主要所含的鈉，其排泄過程總要“拉上同伴”鈣一起排泄,。所以,，高鹽飲食的結(jié)果是導(dǎo)致鈣流失加快，當(dāng)然直接影響骨質(zhì)質(zhì)量了,。

吸煙,。研究表明，吸煙之所以促進(jìn)骨質(zhì)疏松,，原因可能是吸煙影響峰值骨密度的形成,，因為絕大多數(shù)吸煙者是從青少年時開始吸煙的，此時正是峰值骨密度形成期,。調(diào)查顯示,，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸,、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質(zhì)丟失,。而這種危害往往在中年后期及老年期才表現(xiàn)出來。

喝酒,。酒精的化學(xué)成分是乙醇,，乙醇進(jìn)入人體后，可以和其他無機物或某些有機物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，產(chǎn)生一些新的物質(zhì),。這些新物質(zhì)會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。所以長期過量飲酒,，會對骨骼的生長,、發(fā)育產(chǎn)生影響,，加快骨質(zhì)的丟失,。

如果女性不想要骨質(zhì)疏松的話,，現(xiàn)在就要遠(yuǎn)離以上這些幫兇！（王莉 覃衛(wèi)萱 劉秋宜）