更年期是女性生理發(fā)育和退化的一個關(guān)鍵時期,，在此期間她們的生理和心理都會出現(xiàn)巨大的轉(zhuǎn)變。

更年期的女人有什么表現(xiàn)

潮熱,。潮熱是常見的女性在更年期遭遇的癥狀。它沒有任何的預(yù)兆,，也沒有任何的誘因,，在它發(fā)作的時候往往從胸部往上的面部和往下雙上肢蔓延。心慌,、出汗都是其伴隨性的癥狀,。而這一切的始發(fā)原因都是雌性激素在更年期的分泌量的減少，導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素缺乏,，血管收縮受到影響,。

心悸。更年期的女性很容易受到外部環(huán)境因素的影響,，往往一點點的風(fēng)吹草動都會讓她們心慌,，就像做賊心虛一樣，很不是滋 味兒,。并且這個心慌的要持續(xù)哼唱一段時間才能夠逐漸平靜,。心慌心悸是更年期女性常見的癥狀。

腰酸背痛,。腰酸背痛可不是勞作過度人士專有的毛病,，對于更年期的女性來說，這往往就是骨質(zhì)疏松的早期癥狀,，多是豎脊肌持續(xù)緊張的結(jié)果,。在重力的作用下，彎腰駝背似乎能夠讓身體舒服一些,，但是由于生活原因,，卻需要挺直脊背，由此脊椎則不得不持續(xù)緊張,，而常常腰酸背痛,。

女性更年期的四種調(diào)養(yǎng)方法

1、 藥物調(diào)養(yǎng)

前面提到,，更年期綜合癥中醫(yī)治療講究辨證施治,，因此十分注重對癥用藥。治療時,，醫(yī)生根據(jù)患者的不同的發(fā)病機理和癥狀表現(xiàn),，使用不同的藥物，真正做到藥到病除,。

2,、 心理調(diào)養(yǎng)

更年期綜合癥中醫(yī)治療在藥物調(diào)養(yǎng)的同時,，十分注重心理調(diào)養(yǎng)的作用。首先應(yīng)該讓患者明確,，更年期是一個正常的生理變化過程,，不必過分焦慮，從而解除思想負擔(dān),，保持樂觀情緒,。

3、 針灸調(diào)養(yǎng)

在運用藥物和心理進行調(diào)養(yǎng)的同時,，更年期綜合癥中醫(yī)治療還可根據(jù)患者的實際情況,，選用其他的方法進行調(diào)養(yǎng)，比較常用的就是針灸調(diào)養(yǎng),，如針刺法,、耳穴壓丸法等。

4,、 日常調(diào)養(yǎng)

專家指出,，更年期綜合癥中醫(yī)治療還特別注意日常生活的自我調(diào)理，如規(guī)律起居,、飲食調(diào)整等,。患者應(yīng)保持生活有規(guī)律,，注意勞逸結(jié)合,，保證充足睡眠，堅持體育鍛煉,，加強飲食調(diào)理等,。