我們無一例外會認(rèn)為,，白發(fā)和皺紋是衰老的早期跡象,，實際上,，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化，以下就是人體一些器官的衰老退化時間表,。

大腦：20歲開始衰老

隨著我們年齡越來越大,，大腦中神經(jīng)細(xì)胞（神經(jīng)元）的數(shù)量逐步減少,。我們降臨人世時神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量達(dá)到1000億個左右,，但從20歲起開始逐年下 降。到了40歲,，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減,，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響,。英國倫敦帝國學(xué)院健康照護(hù)健保信托機(jī)構(gòu)顧問,、神經(jīng) 學(xué)家沃基特克·拉克威茨表示，盡管神經(jīng)細(xì)胞的作用至關(guān)重要,，但事實上大腦細(xì)胞之間縫隙的功能退化對人體造成的沖擊最大,。

腸：從55歲開始衰老

健康的腸可以在有害和有益細(xì)菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫(yī)學(xué)院免疫學(xué)教授湯姆·麥克唐納表示,，腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們步入55歲后 開始大幅減少,，這一幕尤其會在大腸內(nèi)上演。結(jié)果人體消化功能下降,，腸道疾病風(fēng)險增大,。隨著我們年齡增大，胃,、肝,、胰腺、小腸的消化液流動開始下降,，發(fā)生便秘的幾率便會增大,。

乳房：從35歲開始衰老

人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失,，大小和豐滿度因此下降,。從40歲起，女人乳房開始下垂,，乳暈（乳頭周圍區(qū)域）急劇收縮,。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發(fā)生的幾率增大,，但是同乳房的物理變化毫無關(guān)聯(lián),。曼徹斯特圣瑪麗醫(yī)院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯表示，人體細(xì)胞隨年齡增大受損的可能性更大,，如此一來,，控制細(xì)胞生長的基因可能發(fā)生變異，進(jìn)而引發(fā)癌癥,。

膀胱：從65歲開始衰老

65歲時,，我們更有可能喪失對膀胱的控制,。此時，膀胱會忽然間收縮,，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題,，步入更年期,，雌激素水平下降 使得尿道組織變得更薄、更無力,，膀胱的支撐功能因此下降,。人到中年，膀胱容量一般只是年輕人的一半左右,。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液,，那么70歲時 只能容納一杯。這會引起上廁所的次數(shù)更為頻繁,，尤其是肌肉的伸縮性下降,，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導(dǎo)致尿道感染,。

肺：從20歲開始衰老

肺活量從20歲起開始緩慢下降,，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況,。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難， 同時還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里導(dǎo)致氣喘吁吁,。30歲時,，普通男性每次呼吸會吸入2品脫（約合946毫升）空氣，而到了70歲,，這一數(shù)字降至1品脫（約合473毫升）,。

聲音：從65歲開始衰老

隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細(xì)氣,，且越來越沙啞,。這是因為喉嚨里的軟組織弱化，影響聲音的音質(zhì),、響亮程度和質(zhì)量,。這時，女人的聲音變得越來越沙啞,，音質(zhì)越來越低,，而男人的聲音越來越弱，音質(zhì)越來越高,。

眼睛：從40歲開始衰老

隨著視力下降,，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標(biāo)志性特征遠(yuǎn)視,，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學(xué)眼科學(xué)教授安德魯·羅特表示,，隨著年齡的增長,，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降,。

心臟：從40歲開始老化

隨著我們的身體日益變老,，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性,，動脈也可能變硬或者變得阻塞,，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成：食用過多飽和脂肪。之后輸送到心臟的血液減少,，引起心絞痛,。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。英國一家制藥公司的一項新研究發(fā)現(xiàn),，英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲,，可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關(guān)。

肝臟：70歲開始老化

肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官,。英國萊斯特皇家醫(yī)院的肝外科顧問大衛(wèi)·勞埃德解釋說：“肝細(xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大,。”他稱手術(shù)切除一 塊肝后,，3個月之內(nèi)它就會長成一個完整的肝,。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病,，那么一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人,。

腎：50歲開始老化

腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉,，腎過濾量減少的后果是,，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間,。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半,。

前列腺：50歲開始老化

倫敦前列腺中心主任羅杰·吉比教授稱，前列腺常隨年齡而增大,，引發(fā)的問題包括小便次數(shù)的增加,。這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數(shù)男子,，但是,，40歲以下男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細(xì)胞的生長,，引起前列腺增生,。正常的前列腺大小有如一粒胡桃,，但是，增生的前列腺有一個桔子那么大,。

骨骼：35歲開始老化

英國利物浦安特學(xué)醫(yī)院風(fēng)濕病學(xué)教授羅伯特·穆茲解釋說：“在我們的一生中,，老化骨骼總是被破骨細(xì)胞破壞，由造骨細(xì)胞代替,，這個過程叫骨轉(zhuǎn)換,。” 兒童骨骼生長速度很快,，只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年,。25歲前,，骨密度一直在增加。但是,，35歲骨質(zhì)開始流失,，進(jìn)入自然老化過 程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失更快,，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。骨骼大小和密度的縮減可能會導(dǎo)致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂,。80歲的時候我們的身高會降低2英寸,。

肌肉：30歲開始老化

肌肉一直在生長，衰竭,；再生長,，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好,。但是,，30歲以后，肌肉衰竭速度大于生長速度,。過了40歲,，人們的肌肉開始以每0.5%到2%的速度減少。經(jīng)常鍛煉可能有助于預(yù)防肌肉老化,。

聽力：在55歲左右開始老化

英國皇家聾人協(xié)會的資料顯示,，60多歲半數(shù)以上的人會因為老化導(dǎo)致聽力受損。這叫老年性耳聾,，是因“毛發(fā)細(xì)胞”的缺失導(dǎo)致,，內(nèi)耳的毛發(fā)感官細(xì)胞可接受聲振動，并將聲振動傳給大腦,。

皮膚：25歲左右開始老化

據(jù)英國布拉德福國民保健信托的皮膚科顧問醫(yī)生安德魯·萊特博士介紹,，隨著生成膠原蛋白（充當(dāng)構(gòu)建皮膚的支柱）的速度減緩,，加上能夠讓皮膚迅速彈 回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發(fā)生斷裂,，皮膚在你25歲左右開始自然衰老,。死皮細(xì)胞不會很快脫落，生成的新皮細(xì)胞的量可能會略微減少,。從而帶來細(xì)紋和薄而 透明的皮膚,，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現(xiàn)（除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化）。

味覺和嗅覺：60歲開始退化

我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾,。到老了之后這個數(shù)可能要減半,。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退,，部分是正常衰老過程的結(jié)果,。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結(jié)果,。