說起女性“更年期”這個詞,，可能很多人會覺得這個話題與自己無關(guān),，事實上這個話題與我們每個人都密切相關(guān),。每個女性都會經(jīng)歷更年期,；每位男性生命中都有兩個最重要的女人———母親和妻子,。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)媽媽不再和藹,、妻子不再溫柔,，您可能不知道她們正處在生命中最艱難的時刻：更年期,。

更年期可怕的抑郁

說起更年期,，大家可能首先會想到的畫面是暴躁,、易怒、無緣無故發(fā)脾氣,。但實際上更年期更可怕的情緒反應(yīng)是抑郁,。這里我跟大家分享一個真實的病例,。有一天我出門診，一個中年女性病人面無表情地走進來,，待她坐定后我問她：“您有什么不舒服,？有什么我可以幫您的？”

她瞬間淚流滿面,，然后她說了下面這段話：“陳大夫,，我特別不舒服，您幫不了我了,，我已經(jīng)想好要離開這個世界了,。您以前給我治過病，我覺得您特別好,，所以在離開這個世界前我想當(dāng)面跟您告?zhèn)€別,。”

聽到這里我的心都揪起來了,。經(jīng)過充分交流和檢查,，原來她是更年期引起的抑郁癥。因為這個病人病情實在太重,，我擔(dān)心她出意外,，所以給她兒子打電話讓她兒子把她接回家，她兒子對此居然一無所知,。暴躁易怒雖然會給周圍人帶來一些困擾,，但相比之下，抑郁更可能造成嚴(yán)重后果,。如果有一個暫時暴躁易怒的母親或妻子,，請您換個角度想一下，或許您更應(yīng)該慶幸：幸好不是抑郁,。

生理變化的長年困擾

更年期的情緒癥狀最容易被周圍人感知,，所以大家也最容易重視。其實更年期女性還有很多的其他癥狀,，甚至超過100種,。這里列舉幾個最有代表性的癥狀。潮熱出汗是更年期最具特征性的癥狀,，在外界環(huán)境并不熱時,，突然發(fā)生從前胸開始迅速向面部擴展的嚴(yán)重紅和熱，接著大汗淋漓,；嚴(yán)重的可能一天發(fā)生幾十次,，晚上會更嚴(yán)重。試想一下，如果這位女性是教師,，正講著課,，這樣的潮熱出汗就會對她造成嚴(yán)重困擾。失眠雖然在其他時間也可能有,，但在更年期可能最嚴(yán)重,。失眠是更年期女性的第一位原因。骨關(guān)節(jié)肌肉疼是中國女性最常見的更年期癥狀,，特點是哪兒都可能疼,，疼的位置不確定，真去骨科看又查不出明確的病,。有些女性還會有心悸的表現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)芯茸o車,，但是真正檢查時又沒有明確的心臟器質(zhì)性病變,。這些癥狀中的任何一個都會讓人很不舒服，而且這些癥狀還常常交織出現(xiàn),，嚴(yán)重影響更年期女性的生活質(zhì)量,。

更年期的影響程度之重、持續(xù)之久,，超過了大部分人的認(rèn)知,。絕大部分女性都會有更年期癥狀，其中近一半人癥狀達到中重度,，明顯影響生活,。95%以上的人更年期持續(xù)1年以上，甚至可能是長達10年的折磨,。

疾病的溫床

更年期給女性帶來的這些問題,，就像冰山一樣壓得婦女喘不過氣來，但這還不是更年期的全部,。更嚴(yán)重的問題在于冰山之下,，更年期是很多退化性疾病比如心血管疾病、骨質(zhì)疏松病的萌芽階段,。

我曾經(jīng)認(rèn)真想過,，如果老了，我最害怕出現(xiàn)的幾種情況：身體的不自由,，也就是癱瘓在床,；精神的不自由，也就是老年癡呆,。女性骨質(zhì)疏松癥比男性發(fā)病率明顯高,，根本原因就在于女性會經(jīng)歷更年期，在這個階段女性骨量迅速流失，最快的時候甚至1年會丟失10%的骨量,。骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重后果是骨折,。一旦發(fā)生髖部骨折，有20%的人一年內(nèi)會死亡,，活下來的人絕大部分生活質(zhì)量也會受到明顯影響,。女性老年癡呆發(fā)生率比男性明顯高，并且隨著年齡增長,，升高幅度越大,，到90歲時女性老年癡呆發(fā)生率是男性的10倍。還有更為嚴(yán)重的心腦血管疾病,，心腦血管疾病才是老年女性死亡的首要原因,。女性心腦血管疾病還有一個特點，就是癥狀往往不典型,，一旦發(fā)病,，容易造成嚴(yán)重后果。骨質(zhì)疏松癥,、老年癡呆癥,、心腦血管疾病，恰好是跟更年期密切相關(guān)的,。如果管理好更年期,，這些情況可以晚發(fā)生或者不發(fā)生。

關(guān)愛是最好的良藥

第一張?zhí)幏綉?yīng)該是關(guān)愛,。每個男人都應(yīng)該愛自己的母親和妻子,，每個母親和妻子更應(yīng)該愛自己。平時儲備好知識,，了解更年期,，不要把更年期妖魔化，要知道更年期就是人生路上比較特殊的一個階段,，就像我們要長大必定會經(jīng)歷青春期一樣,。采取更積極的生活方式，合理的飲食,，適當(dāng)鍛煉,，還有要多多走出家門，跟朋友多交流也會有幫助,。但是只有關(guān)愛還不夠,，如果出現(xiàn)了中重度癥狀，千萬不要忍,，一定要看醫(yī)生,。

最后，我想說：更年期是一個無法回避的話題。你愿意或者不愿意,，它總會來找你,，或早或晚；你接受或者不接受,，它就在那里,，揮之不去。更年期不僅癥狀重,，還是很多疾病的溫床,。如果處理得好，不僅可以平穩(wěn)度過更年期,，還會讓我們擁有一個更健康的老年,。

讓我們大家共同努力，留住媽媽的微笑,，不留遺憾,。