冬季來臨，早晚溫差越來越大，又到了流感的高發(fā)季節(jié),。流行性感冒簡稱流感,，是由流感病毒引起的一種急性、發(fā)熱性呼吸道傳染病,。流感以其高發(fā)熱率,、嚴(yán)重并發(fā)癥而威脅人類的健康。

并非人人適合

接種流感疫苗

流感病毒的最大特點(diǎn)是容易變異,，這也是流感在人類不斷發(fā)生大流行而不能根除的原因,。流感的一次流行持續(xù)時(shí)間雖不太長，但可引起高熱,，誘發(fā)氣管炎,、肺炎、中耳炎,、心肌炎,、腎炎、哮喘等疾病,。

要想有效預(yù)防流感的發(fā)生,，最有效的方法就是每年在流感來臨前，接種流感疫苗,?；鸺娍傖t(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅說，由于流感傳染性極強(qiáng),，任何年齡的健康人都可能感染流感病毒,，尤其是兒童、年老體弱者,、慢性病患者等高危人群都是流感疫苗的接種對象,。上臂三角肌肌肉注射每年只需接種一次，接種疫苗后10～15天可產(chǎn)生抗體,，一個(gè)月時(shí)抗體達(dá)高峰,，免疫力可持續(xù)一年。

但是,，并非人人適合接種流感疫苗,。以下這些人群就不能注射流感疫苗：對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者；格林巴利綜合征患者,；懷孕3個(gè)月以內(nèi)的孕婦,；急性發(fā)熱性疾病患者,；慢性病急性發(fā)作期；精神病,、嚴(yán)重癲癇和精神分裂癥者,；嚴(yán)重過敏體質(zhì)者；年齡小于6個(gè)月的嬰兒,；12歲以下兒童不能使用全病毒滅活疫苗,；對疫苗中的任何一種成分，特別是對雞蛋過敏者不宜接種,。

如何預(yù)防

流感的發(fā)生

那平日里怎樣做,，才能預(yù)防被流感“襲擊”呢，醫(yī)生給出了以下幾點(diǎn)建議：

1. 要注意環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生,。在生活密集,、人與人接觸密切和個(gè)人衛(wèi)生較差的情況下，面對面的傳播和通過共同用食及用品的接觸是重要途徑,。流感病毒一般可在物品表面保持3天,，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；毛巾,、用品專人專用,，同時(shí)要勤洗手、洗澡,、勤換內(nèi)衣褲和被褥,。

2. 保持室內(nèi)通風(fēng)。在嚴(yán)寒的冬季,，人們習(xí)慣于門窗緊閉,，這樣很容易產(chǎn)生流感。尤其是在睡覺時(shí)一定要開窗通風(fēng)換氣,，以減少室內(nèi)細(xì)菌密度和清除空氣中病毒塵滴,。

3. 少涉足傳染機(jī)會較多的公共場所。因?yàn)榱鞲胁∪说碾[性感染者的呼吸道分泌物中有大量流感病毒,，咳嗽和打噴嚏時(shí)噴出許多飛沫，空氣飛沫傳播是流感的主要傳播方式,。

4. 保證呼吸道清潔,。流感病毒侵犯人體首先落戶上呼吸道：口、鼻,、咽等部位,，分解上呼吸道纖毛上皮細(xì)胞外層的黏液多糖類化合物，進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部生長繁殖,。所以,，可經(jīng)常用淡鹽水或菊花水漱口清咽,，以清除流感病毒，保證呼吸道清潔,。

5. 經(jīng)?？諝庀尽Ａ鞲胁《静荒蜔?、不耐酸,，對酒精、漂白粉,、紫外線,、鹽酸等一般消毒劑較敏感，食用醋也可作為消毒劑,。

推薦三個(gè)小妙招

抵御感冒

第一個(gè)是“飲水療法”,。以不燙為宜的盡量熱的水，用200毫升～300毫升的水杯,，一口氣喝下一杯,，三五分鐘后，喝下第二杯,，三四杯后會出現(xiàn)飽脹感,，有些微微出汗，還會有點(diǎn)尿意,，此時(shí)喝水改為兩三分鐘喝一口,，這種狀態(tài)要保持三四個(gè)小時(shí)。同時(shí),，不要著急換衣服,，小便時(shí)注意不要著涼，最后觀察小便,，會由最初的深黃色慢慢變淺,。汗干后，換身干凈衣服,。此時(shí),，早期感冒就會治愈。如果有條件的話,，還可以在燒水時(shí)加點(diǎn)紅糖,、姜絲，效果會更好,。

第二個(gè)是“自我按摩療法”,。在感到自己已經(jīng)受寒著涼、嗓子有點(diǎn)發(fā)癢和有點(diǎn)咳嗽及打噴嚏時(shí)，馬上用雙手反復(fù)搓耳朵,，用手指使勁揉鼻子,，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗腳后搓腳心,，直到搓得渾身發(fā)熱,、耳朵及鼻子發(fā)疼、嗓子不再發(fā)癢和不再咳嗽為止,。同時(shí)必須大量喝熱開水,。認(rèn)真做這些事，肯定會立竿見影,，千萬不要讓別人代替自己按摩,，因?yàn)橹挥凶晕野茨Σ拍苁棺约喝戆l(fā)熱。

第三個(gè)是“兩湯處方”,。平常氣虛易外感人群,，可用生姜、紅棗,、橘皮適量煎湯口服,。陰虛蘊(yùn)熱者，可用百合,、梨皮,、綠豆適量煎湯口服。喝這兩種湯都可提高人體免疫力,，對預(yù)防感冒都有一定的作用,。